四月健康目标

4月1日是个适合开始的星期一呢，哈哈

我打算从四月开始重新进行力量训练。

因为膝盖不好，我只是在走路，但越这样越觉得需要进行力量训练。我要开始得不勉强。我的目标是2024年每天走一万步，目前还在顺利进行中呢，呵呵

4月计划

坚持每天走一万步

每周进行3到4天的力量训练（深蹲、平板支撑）

经常随时喝水，填满2升

每天一餐一定要健康饮食~

喝无咖啡因的咖啡，睡个好觉。

偶尔补充咖啡因

在三月的两天内顺利完成。

4月加油加油！加油！！！