早晨
酸奶 / 黑芝麻粥
鸡蛋豆腐蔬菜煎饼 豆芽
辣味萝卜汤，炖牛蒡，芝麻叶拌菜，萝卜泡菜，白菜泡菜，海带芽+辣酱
•配菜巡查2、3圈
煎饼里面放了豆腐和鸡蛋，所以很快就觉得饱了。
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我吃了一包红参提取物条。[8]
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空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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晚餐后服用补充剂[8]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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我吃了一包来补充能量。[6]
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