健康故事

今日菜单（沙拉+鸡胸牛排）

2023.11.15 17:11

查看 72建议 0废料 0

今天晚上我在四点吃得比较早。

我倾向于赶快吃饭，以免吃得太晚。

今天真的吃得很早。

今晚吃了红薯沙拉配辣味青阳风味的鸡胸肉排。

比沙拉更丰富的是红薯呢。哈哈

地瓜下面有蔬菜沙拉。

作为甜点，一起喝一杯美式咖啡。

오늘의 식단(샐러드+닭가슴스테이크)

건강하게 드셧네요 
후식으로 아메까지 든든하네요

2023.11.27 11:40

다요트식단으로 잘 차린거 같아요
응원드려요

2023.11.18 22:56

作家

네~ 다이어트 언젠 성공할지 모르지만 
그래도 하는데까지 열심히 할게요. ㅎㅎ

2023.11.19 20:05

건강한 다이어트식단이네요

2023.11.17 15:11

作家

건강한 식단으로 다이어트 좀 해보려고요.

2023.11.19 20:04

일찍 드시고 금식하시는거죠
저정도는 먹어야죠

2023.11.17 01:26

作家

네~ 일찍 먹고 공복유지하는 거 맞아요. 
그런데 낮에 많이 먹었는지..  배가 안고팠어요

2023.11.19 20:04

다이어트 하시나용~
완전 건강식으로 챙기셨네요ㅎㅎ

2023.11.16 08:26

作家

건강식으로 먹으면서 다이어트도 해보려요 
열심히 해야할거 같애요.

2023.11.19 20:03

악! 닭가슴 스테이크는 저게 다 인가요??

2023.11.16 05:47

作家

이날 저녁은 간단히 먹었네요. 낮에 먹은 게 있어서 배는 안고팠어요.

2023.11.19 20:03

고구마와 닭가슴살 완벽한식단이네요
건강한 한끼드시네요

2023.11.15 22:51

作家

건강한 식단이지요. 응원 감사해요.

2023.11.19 20:03

와우 정말 가벼운 식단
노력이 멋지십니다

2023.11.15 22:25

作家

식단관리 한지 얼마 안되어 앞으로 많은 노력이 필요하네요. 
응원 감사해요

2023.11.15 22:29

완전 건강식으로 드셨네요 저녁식사를 일찍하시면 공복시간이 길어져 좋겠어요

2023.11.15 21:53

作家

공복시간이 길어서 단점이 되었네요. 
지금 배가 고파요ㅠㅠ

2023.11.15 22:29

건강식으로 잘 챙겨드셨네요^^
편안한 오후 되셔요.

2023.11.15 17:30

作家

건강하게 간단히 먹었네요. 
편안한 저녁 시간되세요.

2023.11.15 18:18

即时的每周每月