[健康餐] 今早的早餐..🍅
豆腐水果沙拉和加入豆腐的鸡胸肉海带汤
我在热腾腾的海带汤里加入了豆腐和鸡胸肉。
用半杯温牛奶加热后,配上杏仁地瓜面包一起吃。
🍋豆腐核桃沙拉中加入昨天买的香蕉。
均匀地吃吧。😊👍
메뉴 구성이 좋네요 건강한 미역국이네여
닭가슴살 미역국 든든하고 질리지 않아요 휴일 좋은시간 보내세요
건강하고 보기좋은 음식들이네요. 맛도 있는데다 건강에도 좋은 음식들이네요.
네에 공복러닝걷기 하고 오면 클린식 하고 있어요 휴일 잘 보내세요~~
아침 건강하게 잘 챙기셨네요 ㅎㅎ 내일도 맛있는거 드세요
네에 맞아요 잘 챙겨 먹지요 오늘도 건강한 하루 보내세요
아침으로 두부랑 건강하게 드시네요. 두부가 건강에 좋죠~
두부 따뜻하게 샐러드를 먹을수 있어요 좋아하는 음식이에오
너무 맛잇어보이네요 건강에 좋은 두부죠
今天我又做了拉伸热身运动。[2]
开始下雨了。[1]
伸展[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
现金家庭培训[1]
10,000步[1]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[1]
我制定了一套强度较高的臀中肌训练计划~~~^^[1]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
一步一步地迈出坚实的步伐~~~^^[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]