今天的健康目标是,
每天步行一万步和喝两升水。
今晚我也会喝一杯咖啡,所以打算多喝水。
我平时不太喝咖啡,但好像很久没去咖啡馆了,打算去一次咖啡馆巡游。
我会尽量多喝水,并坚持每天走一万步!
大家今天的健康目标是什么?
我总觉得是类似的模式呢,哈哈
만보 걷기 하시고, 물 많이 드시면 신진대사에도 좋죠. 건강 목표 꼭 달성하시길 응원 합니다.
네 물은 진짜 열심히 마셔야죠 그래야 몸에도 좋겠죵 ㅎㅎ
성공으로 시작하는 하루시네요 예쁜 하루 맞으신거 축하드려요
감사합니다 덕분에 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ
저도 똑같아요 근게ㅡ그거 지키기가 힘드내요
맞아요 목표를 세워도 달성하는 건 또 어렵더라구요 ㅠㅠ
만보걷기 좋습니다. 부지런히 달성하세요
넵 감사합니다 여러모로 일석이조더라구요
물 2리터 마시기 쉽지 않더라고요 응원할게요
그쵸 그래도 마시다보면 또 자주 마시게 되네요 ㅎㅎ
저도 건강목표 항상 비슷하네요 ㅎ 다들 비슷할것같아요
그쵸 다들 비슷할 거 같아요 건강 챙기는 거니까요
물은 기본2리터는 마시는게 좋다고 하니 꼭!성공하시길 바래요.
물 많이 마셔야겠어요 요새 건조하더라구요
저는 이번주 커피 끊기네요
오오 좋네요 전 원래도 커피 잘 안마셔서 ㅎㅎ
만보걷기 화이팅십니다 저도 오늘 만보 도전이에요
그쵸 만보 걷기 좋죠 같이 도전합시당 ㅎㅎ
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[2]
10,000步[2]
我吃了一包来补充能量。[6]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
现金家庭培训[2]
我兴致勃勃地完成了“17分钟高强度间歇训练”~~~^^[2]
我热情满满地完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[2]
我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[2]
今天过得很愉快,我准备收工了。[1]
我每天服用两粒卡尔玛迪药丸来保养身体。[1]
我坚持每天晚上服用 Omega-3,保持健康的作息习惯。[1]
我一直很注重血液循环健康。[4]
十月的最后一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
冬季的门槛[4]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]