므찌당당
今天在家我也精神抖擞地完成了我的“全身Tabata综合训练”~~~^^
我一步一步地跟着做，感觉一股强烈而愉悦的刺激感传遍了我身体的每一个角落！！！
全身心投入，保持正确的姿势，挥汗如雨地倾注热情之后，我感觉全身轻松，神清气爽。 ^^
我感觉全身充满活力，能量充沛，锻炼后的成就感也加倍了……
今天我要给自己鼓掌，好好表扬一下自己，因为我为了自己坚持锻炼，让自己拥有了健康清爽的一天~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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伸展[3]
评论你拉伸做得很好。 干得好。150026.11.03 - 02
我吃了一包来补充能量。[6]
评论你记得服用了红参提取物棒。 健康最重要。370026.10.29 - 03评论您服用RTG Omega-3效果很好。祝您血液循环护理一切顺利！450026.10.25
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10,000步[5]
评论你坚持每天走一万步，做得非常棒！ 干得好！420026.10.28 - 03
冬季的门槛[4]
评论今天有点冷，所以我穿了件轻薄的羽绒服，走了1万步。 天气越来越冷了。 注意别感冒，你今天很辛苦的。 晚安。411026.10.28
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我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。531026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。521026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。591026.10.13
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10,000步[2]
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现金家庭培训[2]
170026.11.03 - 09
我兴致勃勃地完成了“17分钟高强度间歇训练”~~~^^[2]
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周二，刮着风，天气寒冷。[4]
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十月圆满结束。[4]
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十月的最后一夜[4]
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10,000步[4]
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我服用益生菌来帮助消化。[4]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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