今天又是充实的一天，一路忙碌地奔波~~~^^
我查看了计步器，发现我竟然走了19800步！！！
按距离计算，我一步一步地走了很远的路——足足11.88公里……
我已经连续访问了 618 天，这让我感到格外自豪。 ^^
虽然我的腿有点僵硬，但我充满了成就感，感觉头脑轻松，神清气爽。
今天努力工作，给自己点个赞~~~^^
你们今天都很辛苦，希望你们今晚睡个好觉，过得愉快！
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01评论我认为爬楼梯真的很好，因为即使在很短的时间内也能感受到锻炼带来的好处。110026.10.30
- 02评论视频中出现某个特定动作时…… 我突然感到好奇。140026.10.30
- 03评论我发现，当你时间不多的时候，高强度锻炼是个不错的选择。130026.10.30
- 01
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。510026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！490026.09.30 - 03
我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。491026.10.13
- 04140026.10.30
- 05110026.10.30
- 06110026.10.30
- 07100026.10.30
- 08
我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
110026.10.30 - 09100026.10.30
- 10
今晚有雨。[2]
190026.10.29
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我吃了一包红参提取物条。[8]
491026.10.13 - 05
空腹服用益生菌至关重要。[8]
481026.10.13 - 06
我空腹做了些拉伸运动。[8]
541026.10.13 - 07
晚餐后服用补充剂[8]
831026.10.10 - 08
冬季的门槛[3]
221026.10.28 - 09
周二，刮着风，天气寒冷。[3]
261026.10.27 - 10
10,000步[3]
130026.10.29
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空腹服用益生菌至关重要。[8]
481026.10.13 - 05
我空腹做了些拉伸运动。[8]
541026.10.13 - 06
晚餐后服用补充剂[8]
831026.10.10 - 07500026.09.30
- 08
晴朗的天空真美。[6]
531026.10.23 - 09
我睡前做了些拉伸运动。[6]
411026.10.13 - 10581026.10.10
