므찌당당
今天我也没有忘记完美地完成我的核心肌群训练，再次强化我的内肌~~~^^
认真完成全部24个动作11分30秒后，我真的能感觉到核心肌群深处受到了刺激……
消耗了78千卡热量并大汗淋漓之后，我的重心感觉很稳，成就感爆棚！！！
每天这样锻炼深层肌肉，改善了我的体态，感觉全身都充满了活力。
我相信，持之以恒的小小努力终将汇聚成一个更强大、更健康的明天。
希望大家今天都记得做核心肌群训练，祝大家晚安，睡个好觉~~~ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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10,000步[2]
评论感谢你的辛勤付出，满川布。 祝你好好放松。140026.10.22 - 02评论你睡眠伸展运动做得非常棒！ 干得好！120026.10.23
- 03评论你一直都按时服用 Omega-3 脂肪酸。 你很注重健康。130026.10.23
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这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
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托苏万宝山攀登第608天圆满完成~~~^^ 向700天目标强势进发~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
伸展[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
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伸展[2]
191026.10.21 - 08
我快乐的一天从上班的路上开始，沿着紫色的天空和水道一路前行~~~^^[2]
160026.10.22 - 09190026.10.21
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