므찌당당
我今天没有忘记完成我的锻炼计划，这既能增强我的下肢力量，又能提高我的平衡能力~~~^^
在认真完成了总共13个练习，每个练习持续5分10秒后，我的身体开始真正发热……
我只消耗了32千卡，但是感觉核心肌群和下半身都得到了强烈的刺激，所以感觉好棒~~~！！！
由于我的平衡能力提高了，肌肉力量也增强了，我的身体感觉更轻盈、更健康了。
每天坚持做这件事，即使时间很短，也能让我的身心感觉更有活力。
希望大家都能保持健康，今天一切顺利，好事连连！ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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评论你做得很好。 晚安。390026.10.13 - 02
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 03
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30
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这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
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10,000步[6]
390026.10.13 - 05270026.10.13
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让我们全力以赴，挑战“全身Tabata一体化训练”~~~^^[2]
300026.10.13 - 07310026.10.13
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我吃了一包红参提取物条。[4]
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空腹服用益生菌至关重要。[4]
311026.10.13 - 06
我空腹做了些拉伸运动。[4]
331026.10.13 - 07
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240026.10.15 - 08320026.10.14
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