신혜림
今天我做了些适合初学者的俯卧撑，好好锻炼了一下上半身力量~~~^^
我跟着练习一步一步地做了11个动作，持续了4分40秒，有效地刺激了我的上半身~~~！！！
我的胳膊和肩膀都酸痛，但是燃烧掉28卡路里感觉真的很有成就感……
虽然时间很短，但专注于每一个动作让我大汗淋漓，感觉身体轻盈了很多。 ^^
似乎坚持运动和照顾好自己能让我的每一天都更有活力。
祝大家今天过得愉快，有空的时候可以做一些轻柔的运动放松一下身体~~~^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기评论2
- 커넥트
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01
10,000步[2]
评论你今天又成功走了10000步！ 雨中行走一定很辛苦，但要继续保持锻炼的习惯哦！👍👍👍180026.10.19 - 02评论爬楼梯很累，对吧？ 干得好。110026.10.20
- 03评论我也经常做拉伸运动。 你做得真棒，哈哈！130026.10.20
- 01
10,000步[6]
评论你做得很好。 晚安。390026.10.13 - 02
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 03
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30
- 01
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
- 04100026.10.20
- 05
清晨6点06分，我冒着雨开始了通勤之路，脚下微微湿润~~~^^[1]
180026.10.20 - 06
我正在吃卡尔马迪套餐。[1]
170026.10.20 - 07160026.10.20
- 08
伸展[1]
160026.10.19 - 09160026.10.19
- 10180026.10.19
- 04
我吃了一包红参提取物条。[4]
331026.10.13 - 05
空腹服用益生菌至关重要。[4]
311026.10.13 - 06
我空腹做了些拉伸运动。[4]
331026.10.13 - 07
伸展[4]
240026.10.15 - 08340026.10.14
- 09310026.10.14
- 10430026.09.30
