我用“睡前伸展运动”轻轻地缓解了一天积累的疲劳，为一夜好眠做好了准备~~~^^
我专注于把这14个动作都做了6分钟，燃烧了相当多的卡路里~~~^^
我身体里的所有紧张感都完全消失了，我感觉身心都轻松多了。
睡前请务必做一些轻柔的伸展运动，祝大家睡个好觉~~~^^
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