我臀中肌真的锻炼得很充分~~~^^

我用一套“劲爆臀中肌训练”强烈刺激了臀部两侧和臀中肌~~~^^

我专注于完成全部12个动作，每个动作都坚持了4分40秒，燃烧了相当多的卡路里~~~^^

我感觉臀中肌区域有种舒服的刺痛感，而且我的髋部线条感觉紧实了很多~~~^^

请务必在空闲时间进行臀中肌锻炼，祝大家身体健康！