我今天早上以一些舒缓的伸展运动开始。
今天天气阴沉,但我还是试着伸展一下身体,让自己更有精神。这算是一次不错的热身。
건강검진, 실제 효과 있을까?
스트레칭 하면서 하루 시작해주면 개운하기도 하고 좋을거같네용 !!^^
습한 아침이지만 운동 잘했어요 그리고나서 씻으면 굿입니다
몸풀기로 아침에 하면 좋아요 걷기 운동도 하세요
상쾌하게 아침 잘 맞이했어요 건강도 좋아지는거 같아요
伸展[1]
10,000步[1]
今天早上我继续保持活力满满的日常作息,认真地爬楼梯~~~^^[1]
我吃了一包来补充能量。[6]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我以一杯温水开启了新的一天~~~^^[1]
我完美完成了“5分钟臀部强化训练”~~~^^[1]
我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
我成功练出了“紧致翘臀”~~~^^[1]
我真的成功打造出了“苹果臀”~~~^^[1]
我成功完成了“腿部锻炼,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我一直很注重血液循环健康。[4]
十月的最后一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
冬季的门槛[4]
伸展[3]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]