今天我很高兴地再次完成了10000步的步行目标。
祝您度过一个轻松愉快的夜晚。
만천보 달성 축하합니다 더운날에 더 고생하셨겠어요
걷기 운동은 아무래도 야외에서 하는 운동이라 날씨 영향을 많이 받을 수밖에 없는데 폭염으로 걷기 운동하기 힘들더라구요
만보넘게 걸으셨네요 ㅎㅎ 고생많으셨습니다.
걷기로 운동 효과를 보려면 최소한 만보 이상은 걸어야 되겠더라구요
더워도 꽃은 이쁘네요 만천보 수고하셨어요
녹음이 가득한 공원에서 만보 걸으니 계절의 변화를 그대로 느낄 수 있어서 좋아요
더운 날씨에 수고 하셨어요 꽃 사진이 예쁘네요
뜨거운 태양 아래 활짝 만개한 꽃을 보며 힐링하는 시간을 가질 수 있어서 좋았어요
两天的实拍照片[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
伸展[2]
现金家庭培训[2]
10,000步[2]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
我真的成功“摆出纤细手臂”了~~~^^[2]
我成功完成了“5分钟瘦手臂和腋下脂肪”~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[3]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]