补充了水分，走了10000步~~~^^

今天白天又非常热……这是热浪……

在这样炎热的天气里，一定要在感到口渴之前就及时补充水分。

今天我又一次达到了10000步的目标，而且我一直坚持定时补充水分。

大家请注意防暑降水和暴雨~~~^^