9分钟高强度训练，让你汗流浃背~~~^^

假期伊始就汗流浃背~~~

我在家做了个9分钟的高强度训练，练得我大汗淋漓……~~~^^

早餐后我走了7000步……

我计划今天午饭和晚饭后慢慢散步，争取达到10000步的目标……

祝大家身体健康，假期愉快！