跳跃练习

점핑 운동

 

 

虽然在家锻炼比较困难,因为它的强度比较大,但锻炼效果很好。

我做了一套跳跃训练,即使是初学者也能轻松跟练。

 

 

 

 

 

评论1
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    므찌당당
    역동적인 스트레칭이군요
    활력이 넘칠꺼 같아요