他们说，随着年龄增长，核心肌群变得越来越重要。
我做了6分钟的基础核心肌群锻炼，这是我每天在家都会做的。
6분 기초 코어운동 좋네요. 홈트도 꾸준히 하면 효과 좋더라구요.
맞아요. 나이 들수록 기초 코어운동이 중요하죠. 저도 열심히 해야겠어요.
홈트 잘 챙기셨네요 내일도 운동 잘해주세요
코어운동 좋죠 ㅎㅎ 효과 제대로더라구요
