我每天早上都坚持吃坚果,但是份量是不是有点大?坚果种类太多了,感觉一袋就吃不完,所以每次吃的时候都觉得有点罪恶感,哈哈。不过,吃完之后,等我运动完洗澡,又会觉得很饿。
견과류 포장 2봉지쯤 되는거 같은데요 저는 2봉지도 먹긴한데,, 1봉지에 100칼로리라 하나만 먹으려고 해요 ㅠㅠ
两天的实拍照片[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
伸展[2]
现金家庭培训[2]
10,000步[2]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
我真的成功“摆出纤细手臂”了~~~^^[2]
我成功完成了“5分钟瘦手臂和腋下脂肪”~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[3]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]