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健康故事

通过在楼梯上锻炼以及一有空就走路，达到了每天一万步的目标~~~^^
2026.06.30 20:38
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我觉得爬楼梯很棒，因为它既有氧运动又有力量训练~~~^^

 

계단 운동하며...틈틈히 걸어서 만보 달성~~~^^

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评论2
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    므찌당당
    계단오르기도 해주셨군요
만이천보 달성 대단하세요
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    원희
    계단운동이 두가지를
챙길 수 있어 좋죠