天气这么热,即使只走一小段路,我也很快就会感到疲倦。
祝你晚安。
무더운 날씨에 고생하셨어요 만보 화이팅입니다
여름에는 더위 먹지 않게 수분섭취 잘 해줘야겠어요
만보걷기 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
야외에서 신선한 공기 마시면서 운동하면 기분 전환도 되고 좋더라구요
덥고 습한 날이예요 이곳은 좀전에 비도와서 어항같네요 만보 하시느라 애쓰셧어요
습도가 높은 것보다 차라리 땡볕에 덥기만 한 게 운동하기에는 차라리 더 낫더라구요
만보걷기 수고하셨습니다 응원합니다
오늘도 열심히 걸어서 만보 완주했답니다
목요일 만보걷기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요.
저의 건강 유지 비결이 바로 매일 하는 홈트와 만보 걷기랍니다
两天的实拍照片[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
我真的成功“摆出纤细手臂”了~~~^^[2]
我成功完成了“5分钟瘦手臂和腋下脂肪”~~~^^[2]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[2]
我成功完成了一次“全身大汗淋漓的锻炼”~~~^^[2]
我“站立式全身力量训练”完成得非常棒~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[3]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]