我今天心情很好,因为我能够在达到 10,000 步里程碑时拍下证明照片。
祝你晚安。
보리수열매일까요 ㅎㅎ 만천보 하시느라 애쓰셨어요
저도 나무 열매는 잘 몰라서 무슨 열매인지는 잘 모르겠던데 너무 예쁘게 열렸더라구요
만 천보로 걸음 잘 마쳐주셨네요 수고 많으셨습니다 내일도 화이팅 입니다
만보 걸으면서 걸음수 정확하게 맞추기가 은근 어렵더라구요
오늘하루도 수고하셨습니다 응원합니다
이렇게 인증샷 올리면 스스로 동기 부여가 돼서 좋더라구요
만천보 잘 잡으셨네요.
정말 몇 달만에 정확하게 걸음수 측정할 수 있어서 기분 좋았답니다
两天的实拍照片[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
我真的成功“摆出纤细手臂”了~~~^^[2]
我成功完成了“5分钟瘦手臂和腋下脂肪”~~~^^[2]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[2]
我成功完成了一次“全身大汗淋漓的锻炼”~~~^^[2]
我“站立式全身力量训练”完成得非常棒~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[3]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]