尽可能多喝水 + 爬楼梯，目标是走完一万步……嘿嘿

今天只要有空，我也会尽量多喝水。

爬楼梯锻炼，目标是走完一万步……哈哈

今天阴天，但白天非常热……

像今天这样炎热的天气，尽量多在室内运动。

在室内爬楼梯锻炼身体，同时避免紫外线照射~~~

祝大家今天健康快乐~~~^^