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这是一个非常适合在家进行简单热身的训练计划。
我先在家做些运动热身。
包括步行和放松运动。
2가지 운동 잘해주셨어요 고루 홈트해주면 좋지요
캐시홈트 진짜 좋아요 좋은 밤 되세요
홈트 운동 좋죠 열심히 해봅니당 ㅎㅎ
홈트 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
