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긴장성 두통 같아요. 스마트폰 사용을 줄이시고 목과 어깨 스트레칭 자주 해주세요.
最近我一直头痛，而且头痛剧烈，我很担心。即使没有遇到什么特别大的压力或磕碰，我也会突然感到头部紧绷，然后头痛起来。如果我长时间盯着手机屏幕或者睡眠不足，情况似乎会更糟。我不确定这是压力还是疲劳引起的，这让我很烦恼。有人有过类似的经历吗？我想请教一下，这种头痛的病因是什么，以及我该如何缓解，哪怕只是稍微缓解一下也好。另外，我也在考虑是否应该去看医生。
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评论 13
- 담율로
스트레스 받으실까요? 스트레칭 자주자주 해주세요
- 말해뭐해
저도 스트레스 쌓이면 머리가 지끈거릴 때가 많아요. 충분히 쉬고 물 자주 마시면 한결 나아지더라고요!
- 안레몬
스트레스로 인한 두통이네요 심하면 타이레놀 챙겨 드세요 그대신 두통이 계속 지속된다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 신경과가서 진료보고 MRI 검진 받았습니다. 신경과 가서 상담받아보세요
- 얌이얌이
가장 큰 원인은 스트레스이지 않을까 싶어요~~~ 최대한 신경쓰는 일을 줄여보도록 노력하고, 머리가 아플땐 잠으루충분히 자는게 도움이 되는거같더라구여 그리고 가능한한 스마트폰 사용을 줄이고 잠에 집중해보는건 어떨까요
- 꼬영이
스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 흔합니다. 수면 부족이나 과로도 두통을 유발할수 있으니 충분한 휴식과 수면을 취하고 목과 어깨도 가볍게 스트레칭 하면 도움이 될꺼예요.
- 찌니
긴장형 두통일 가능성이 큰거같아요 스트레스, 수면 부족, 거북목 자세가 원인인데 목·어깨 스트레칭, 충분한 수면, 스마트폰 사용 줄여보세요
- ssul0115
두통이 심하셔서 힘드시겠어요 두통의 원인은 다양한데요 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인인 것 같아요 또 잠이 부족한 것도 원인이 될 수 있어요
- OK
사실 두통은 특별한 원인이 없어서요. 긴장성 두통일 수도 있고 스트레스일 수도 있어요. 두통약 드시고 두통약 효과가 없으면 신경외과 가보세요.
- AA
스마트폰을 오래 사용하거나 수면 부족, 스트레스로 인한 두통일 것 같습니다.
- 숲과 나무
머리가 지끈지끈 아픈 원인은 스트레스, 과로, 수면 부족으로 인한 긴장성 두통이나 뇌 혈관의 일시적 문제인 편두통일 가능성이 있다고 합니다. 또한 거북목 등 잘못된 자세, 소화 불량, 혹은 급격한 피로가 원인일 수 있으므로 충분한 휴식과 스트레칭이 필요하다고 하네요.
- 케이스
너무 정말 여러 가지 원인이 있는 거 같습니다 생각해 보면 간단한 편두통부터 실제로 머리에 문제가 생겼을 때도 보통은 표현이 되니까요 아기들 진통제가 한 두 알로 먹고 조금 나아지면 무시하는 경력이 있는데요 아무래도 인간의 가장 중요한 장기가 모여 있는 곳이니 통증이나 두통이 계속 된다면 병원에 한번 방문해 보시는게 어떨까 싶습니다 검사를 해 보시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다
- 은하수
오랜 시간 스마트폰을 보거나 수면이 부족할 때 나타나는 조이는 듯한 두통은 대개 긴장형 두통인 경우가 많아요. 구부정한 자세로 인해 뒷목과 어깨 근육이 뭉치면서 머리 주변 신경을 압박해 지끈거리는 통증을 생기는 건데요. 그럴때는 충분히 쉬어주시고 틈틈이 목을 돌려주는 스트레칭을 하고 따뜻한 찜질로 근육을 이완해주면 완화에 큰 도움이 됩니다
