健康故事

（问）我经常胃胀气。这是什么原因造成的？

2026.01.25 23:10

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我接受了以上所有主要治疗，最近也没有其他肠道症状，所以情况没有特别变化。但是，我消化不良，经常胀气。

大约一周以来，我感觉消化比平时慢，胃部感觉闷胀。胃和肠子都有这种感觉，而且我总是听到胃里发出咔哒咔哒的声音。这不是水流过肠道的声音，也不是咕噜咕噜的声音。每次听到这种咔哒声，我都会感到不舒服，还有一种轻微的压迫感疼痛。

我感到尴尬和敏感，因为我吃饭时肚子会发出咕噜咕噜的声音，即使在工作时也是如此。

我正在努力减少拉面或海鲜面等食物中面条和面粉的用量，并且尽量多喝温水。每餐后，我都会确保至少散步或伸展运动10分钟。

是因为肠道或大肠蠕动减弱了吗？

我不确定这是肠道问题、胃部问题还是两者都有引起的。

我看不出有什么合理的解释，但我不确定是不是我遗漏了什么。有人知道吗？

(질문) 배에 가스가 자주 차는데 이유가 뭘까요?

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은하수

배가 가스가 잘 차는건 가스유발이 많은 음식의 영향도 있어요
 장 내부에 가스가 과도하게 생성되어 이동하면서 소리가 나기도 하고요 
현재 밀가루를 줄이고 식후 걷기를 실천하시는 것은 좋은 방법인거 같아요  이는 위와 장의 운동 능력을 회복하는 데 도움될 거 같아요 
최근의 추운 날씨로 인해 활동량이 줄었거나 실내외 온도 차로 인한 자율신경계의 일시적 교란이 위장 운동 저하의 원인일 수 있으니 움직임을 늘려주세요

2026.02.21 16:37

하늘~♥

가스를 유발하는 음식을 많이 먹어도 더부룩해지면서 가스가 나오더라고요

2026.01.27 23:29

숲과 나무

첫눈오는날님 반갑습니다 ^^
배에 가스가 자주 차는 이유는 
주로 급하게 먹는 식습관으로 인한 공기 흡입, 소화 불량, 고포드맵 음식 과다 섭취, 
특히 사과, 수박, 배, 양파, 마늘, 콩류, 양배추, 브로콜리, 유제품, 탄산음료, 밀가루 등은 장에서 발효되어 가스를 많이 생성한다고 합니다~

2026.01.27 20:14

안레몬

가스 유발하는 음식이 은근 많더라구요 콩류 브로콜리 커피 탄산 유제품 양파 마늘 전부 가스 많이 유발합니다. 밀가루도 계속 자제해보고 가스 유발 음식들도 드시지 말아보세요

2026.01.25 23:51