【问题】我的脚很痒，感觉很不舒服。我该怎么办？

바다사랑태양

제가 1~2년전에 경험했던 증상이라 공감이 많이가네요...ㅠㅠ
발에 각질이 두꺼워지면서 밤마다 잠을 설칠 정도로 가렵다면
그 고통이 얼마나 크실지 짐작이 갑니다.
특히 약 복용에 대한 부담감 때문에 병원을 꺼리시는 
마음도 충분히 이해됩니다.
저도 그랬거든요...^^

하지만, 
여기서 가장 중요한 반전 사실 하나를 먼저 말씀드려야 할 것 같아요. 
보통 발각질이 심하면 '건조해서'라고 생각하기 쉽지만, 
가려움증과 두꺼운 각질이 동반된다면 
이는 단순 건조가 아니라 
'각화형 무좀'일 확률이 매우 높습니다.

간 건강 우려로 먹는 약이 싫으시다면, 
바르는 약과 생활 환경 개선에 집중하시길 권해 드립니다.
제가 사용한 방법인데요...참고해 보시길요~~~

1) 첫번째로 '항진균제' 연고와 '우레아' 크림의 병용
우레아(Urea) 크림은 
약국에서 쉽게 구할 수 있는 성분입니다. 
두꺼워진 각질을 부드럽게 녹여주는 역할을 합니다.
바르는 항진균제(무좀 연고)는 
각질이 너무 두꺼우면 약 성분이 침투하지 못합니다. 
우레아 크림으로 각질을 부드럽게 만든 뒤에 
무좀 연고를 바르는 것이 핵심입니다.
잊지 말하야 할 점은...
증상이 호전되어도 최소 4주 이상 꾸준히 발라주어야 합니다.
그래야 뿌리 깊은 균사체를 잡을 수 있습니다.

2) 습기 제거... 정말 중요함
씻고 난 뒤 발가락 사이사이를 드라이기(찬바람)로 완전히 말려주세요.
신발은 매일 바꿔 신어 신발 내부 습기가 마를 시간을 주시고, 
신발 안에 항진균 스프레이를 뿌려두는 것도 좋습니다.

3) 양말 착용의 습관화
집에서도 맨발보다는 면 양말을 신으세요. 
각질이 떨어져 집안에 균이 퍼지는 것을 막고, 
보습제가 잘 흡수되도록 돕습니다.
참고로 저는 베이비로션으로 보습해줍니다.

마지막으로 절대 하지 말아야 할 행동은...
1) 손톱깎이나 거친 버퍼로 억지로 깎아내기
피부에 미세한 상처를 내어 2차 세균 감염(봉와직염 등)을 일으킬 수 있습니다.
2)빙초산 사용
민간요법으로 빙초산에 발을 담그는 분들이 계신데, 
이는 피부 화상을 입혀서 상황을 걷잡을 수 없게 만듭니다. 
절대 금물입니다.

켈리장

저도 증상이 똑같아서 늘 고민하는 문제네요
발각질관리와 가려움증 관리를 따로 생각해서 해 줘야 할 거 같아요
저도 발각질이 엄청 심하게 생기는데 발을 잘 불려서 끌 같은걸로 각질 정리하고 바세린이나 고운발 크림 발라주면 이틀정도 아주 깨끗해지더라구요
매일 관리한다 생각하고 해주면 될것 같아요
저는 무좀도 있어서 발각질 부위와 발가락 사이가 엄청 간지러운데 이 또한 각질을 깨끗하게 정리해주고 잘 말려서 통풍이 잘되게 유지하고 무좀방지 스프레이를 뿌리거나 연고등을 바르면 증상이 훨씬 완화되더라구요

달나라토끼55

에고,, 발각질 때문에 생활에 지장이 많으시고 심리적으로 많이 힘드셧겟네요 ㅠ
생활습관으로는 따뜻하게 피부를 불려서 살살 케어하시고 물기 제거후 바로 보습제유리아크림 듬뿍 발라줘보세요.. 일반 보습크림보다 약국에서 구입하시는게 좋아요..
그리고 피부과진료를  꾸준하게 받으셔야 됩니다..각질층이 두꺼워진건 무좀균 같아보여요..
가다말다 하심 치료가 안되고 평생 갈수있어요 ㅠ

쩡♡

간질러움증이 심하시고 각질도
많으시다면 먼저 병원부터 가셔서
진료 받으시고 처방받은 연고로
잘 관리하시는게 좋을 것 같아요.

꽃이뻐

저도 발 각질이 두껍게 생겨서 고민도 많았고 지금은 피부 연화제라고 하나요 
유리아 크림이라는거 꾸준히 바르고 좋아지기는 했는데요
저의 경우에는 가렵지 않아서 무좀은 아니겠거니 생각하고 이 크림을 바른건데요
가렵다고 하니 무좀일수도 있겠다 생각 들어요
병원 가서 진료를 받아보고 그에 맞는 치료를 받는것이 제일 빠르게 나을듯해요
그리고 가려운 증세 낫은 후에는 유리아 크림 꾸준히 발라보세요
유리아 크림 바르고 양말 신고 생활하면 부드럽게 각질이 연화되서 씻고 나면 보들보들 발 피부로 되더라구요
유리아 크림 효과가 피부 각질 단백질을 녹여 각질을 연화시키고 흡습성으로 수분을 유지한다고 하는데 제가 꾸준히 사용해보니 이런 효과가 있는듯해요
약국에서 처방전 없이 3천원이면 구매 가능하니 가려움증 치료로 낫은 후에 꾸준히 사용해보세요

메론잉

사진을 보니 증상이 심각하신데요 
더 늦기전에 피부과 치료 받아보시는게 좋을것 같습니다 
병원 약이 싫다고하셨는데 그러면 항진균 성분이 있는 연고를 처방받아 발라주시는 방법이 있어요 
가려움의 원인은 아마 무좀이 아닐까 예상해보는데요 
발을 씻고나서 발가락 사이사이까지 완전히 말려주세요 그리고 꼭 병원 가보시길 추천해요.

은하수

약 드시는게 부담스러우시면 항진균 성분이 들어 있는 연고를 바르면서 관리해주시면 좋아요
피부과에서 처방 받아 발라보세요 
발에 각질이 두꺼워지고 가려움증이 심한 경우 각화형 무좀일 가능성이 높아요. 단순히 각질을 긁어내면 상처를 통해 세균에 감염될 수 있어요 발을 씻은 뒤에는 발가락 사이까지 물기를 완전히 말리고, 면 양말을 신어 관리해주세요 

케이스

실제 본인 사진이라면 엄청 심하신 거 같습니다 일단 병원에 가셔서 집에서 받으셔야 될 것 같은데요 가도 소용이 없다면 다른 병원으로 가시기 바랍니다 의사 선생님도 같은 과라도 보는게 달라서 병원을 한 군데만 가는게 정답은 아닌 거 같아요 곰팡이일 수도 있고 건조해서 그럴 수도 있긴 하지만 꽤나 심하니 어서 치료법을 찾으시는게 좋겠습니다

찌니

단순 건조가 아닌 각화형 무좀일 가능성이 높습니다. 이 경우 각질만 제거하면 증상이 악화됩니다.
​항진균제 연고를 꾸준히 바르고, 발을 씻은 후 가락 사이까지 완벽히 건조하세요.
식초물이나 거친 제거기는 피부막을 상하게 하니 피하고, 보습제는 무좀균이 번식할 수 있으니 연고와 병행해야 합니다.

숲과 나무

반갑습니다 ^^
발 각질이 가려운 주된 원인은 
무좀인 곰팡이 감염일 가능성이 높으니
피부과 전문의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 치료하는 것이 중요하다고 합니다.

김석주

이건 전무가가 봐야하겠지아만  무좀이것같아요 너무가려우시죠  아유  피부과로 가셔서 치료를  받으세요  너무힘들시겠어요

ssul0115

발각질 때문에 고민이시군요
각질이 심하시네요 신경이 많이 쓰이시겠어요
발을 너무 건조하지않게하시고 많이 걷거나 하는것도 삼가시는게 좋겠어요

박성진

겉보기에는 무좀같아요 발을 잘 닦아주세요 보습제도 발라 건조함을 없애주시고 무좀연고 한번 발라보세요 각질도 통증도 없어질거예요

이지혜

발각질에 가려움까지 생기면 생각보다 일상생활이 많이 불편해지죠. 걷는 것도 신경 쓰이고, 밤에 잘 때 더 간지러우면 괜히 더 의식돼서 잠도 깨고요. 말씀하신 것처럼 병원에 가도 그때뿐인 느낌이 들고, 약에 대한 부담 때문에 더 망설여지는 마음도 충분히 이해돼요.

사실 발각질 가려움은 딱 하나의 원인이라기보다, 여러 가지가 겹쳐서 생기는 경우가 많은 것 같아요. 발은 하루 종일 양말과 신발 안에 갇혀 있다 보니 땀과 습기가 차기 쉽고, 반대로 집에 오면 또 급격히 건조해지기도 하잖아요. 이런 환경이 반복되면 피부가 스스로를 보호하려고 각질을 더 두껍게 만들고, 그 과정에서 가려움이 생기기도 합니다. 특히 밤에 가려운 건 낮 동안 쌓인 피로, 혈액순환 변화, 건조함이 한꺼번에 느껴지기 때문이라는 얘기도 많이 들려요.

각질 제거를 해도 잠깐 좋아졌다가 다시 간지러운 건, 각질만 벗겨내고 피부를 진정시키거나 보호해주는 단계가 부족해서일 수도 있어요. 너무 자주 밀거나 강하게 제거하면 오히려 피부가 예민해져서 가려움이 더 심해지는 경우도 있고요. 그래서 완전히 없애겠다는 생각보다는, “덜 생기게 하고 덜 간지럽게 관리한다”는 쪽이 마음도 몸도 편한 것 같아요.

집에서 할 수 있는 관리도 꾸준히 하면 분명 도움이 되는 편이에요. 당장 확 좋아지진 않더라도, 가려움이 덜해지고 반복되는 주기가 길어질 수는 있거든요.

생활 속에서 관리할 수 있는 것들을 꾸준히 하시다보면 좋아지실 수 있어요. 제가 쉬운 몇 가지 방법들을 알려드릴게요.

1. 각질 제거는 자주 하지 않기
발을 불린 뒤 살살 정리하는 정도로만 하고, 매일 하거나 세게 문지르지 마세요.
2. 씻고 나서 바로 보습하기
물기 마르기 전에 발바닥과 발가락 사이까지 크림을 발라 수분을 잡아주세요.
3. 양말과 신발 환경 바꿔보기
집에서는 맨발보다는 면양말을 신고, 땀이 찼다면 바로 갈아 신어 주세요.
4. 밤에 가려울 때 긁지 않게 대비하기
자기 전 크림을 충분히 바르고, 얇은 양말을 신어 긁지 않도록 하세요.
5. 발을 너무 뜨거운 물에 오래 담그지 않기
시원할 수는 있지만 오히려 더 건조해질 수 있어서 미지근한 물이 좋아요.
6. 집에서 가볍게 발 스트레칭 해주기
발가락을 쥐었다 펴거나 발목을 돌려주면 답답한 느낌이 덜해질 수 있어요.

발각질 가려움은 단기간에 해결하려고 하면 더 스트레스가 쌓이기 쉬운 것 같아요. “완전히 없애야지”보다는, “조금 덜 불편하게 관리해보자”는 마음으로 접근해보세요. 비슷한 경험 있는 분들도 의외로 많고, 천천히 자기한테 맞는 방법을 찾다 보면 지금보다는 훨씬 편해질 수 있을 거예요. 빨리 호전되시길 바랄게요!

유미쿠키맘

아 이런 포기만 해도 너무 아파 보이세요. 그래도 병원에 가야 되지 않을까요

명잔걸

발각질 너므 심합니다
걱정이 크겠습니다
언릉 피부과 다녀오셔요
이케 심한거 처음봅니다

지원이

단순각질이라기보다는 무좀인거같아요 병원에 내원하셔서 치료해보셔야할듯합니다

하늘~♥

저도 각질이랑 이런것때문에 글올리긴했는데 작성자님은 너무 심하네요 피부과 내원해보셔야할거같아요

오둥씨

보기에는 무좀 진균 감염 같아요
발 각질이 많아지고 가려움이 점점
심해져서 각질이 발가락 사이사이에
있다면 피부과로 가셔서 항진균제를
처방을 받으셔서 꼼꼼히 바르시고 일주일에 1회정도는 스크럽제를 사용하여 각질
 관리 해주시면 도움이 되겠습니다 
당뇨병이 있을때는 특히 더 신경써
주셔야 됩니다

안레몬

피부 무좀 같아보여요. 엄마가 딱 엄지발톱에 무좀 왔는데 발바닥 피부에 까지 번져서 저렇게 피부가 벗겨지더라구요. 결국 피부과가서 균검사하고 약도 먹고 연고도 처방 받았네요 꼭 피부과 가보세요