（问）这只是疲劳吗？我很担心，因为我的后颈总是感觉僵硬。

은하수

저도 가끔 뒷목 당김이 느껴지는데요 
통증이 생길때도 있어요 컴퓨터를 보는 시간이 길어질 경우 자세로 인해서도 뒷목당기는 불편함이 생기는데요 
단순피로일수도 있지만 거북목이나 일자목이 원인일수 있어요 
목받침대가 있는 의자에 안아서 목을 의자목받침에 받치고 작업하시면 통증을 줄일 수 있어요 
증상이 심해진다면 정확한 진단위해 엑스레이 촬영 등의 검사가 필요할 수 있어요 

메론잉

뒷목 땡김으로 불편함이 많으시겠어요 
거북목이거나 장시간 고개숙임으로 인해 근육이 과긴장이 된거구요 
과도한 스트레스거나 수면 부족으로도 뒷목이 땡기기도 해요
(이건 제가 그래서 알고 있어요ㅠㅠ )
턱 당기기 하루에 여러번 해주시고 온찜질과 스트레칭도 필수예요 
두통이 계속 되고 땡김이 나이지지 않으시면 병원 꼭 가보시구요~

숲과 나무

뽀또님 반갑습니다 ^^
목 땡김은 잘못된 자세 스트레스 피로 등으로 인한 목 근육의 긴장이나 뭉침이 주된 원인일수 있다네요
또한 거북목 목디스크 등으로 이어질 수 있으니 스트레칭, 바른 자세 유지, 충분한 휴식, 온찜질 등이 좋다고 합니다 ~

이지혜

글 읽어보니 단순히 넘기기엔 은근히 신경 쓰일 만한 증상인 것 같아요. 뒷목이 계속 당기는 느낌은 피로나 자세 때문인 경우도 많아서 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보는 생활과도 무관하지 않은 것 같고요. 스트레스가 쌓이거나 어깨, 목 근육이 굳어 있을 때도 이런 느낌이 자주 나타난다는 얘기를 많이 들었어요. 인터넷에서 여러 질환 이야기를 보면 괜히 더 불안해지는 것도 공감돼요. 당장 심한 통증은 아니어도 몸이 보내는 신호일 수 있다는 생각이 들면 그냥 넘기기 어렵죠. 당분간은 자세나 생활습관을 조금 조절해보고, 그래도 계속 반복된다면 정확히 확인해보는 게 안심이 될 것 같아요.

임★선

뒷목이 뻐근하게 당겨서 일상에 집중하기 힘들었던 적이 있어 공감돼요.
자세 교정과 함께 전문 진료를 받아보면 마음도 한결 편해질 것 같아요.

오둥씨

뒷목 땡김이 오랫동안 지속된다면
단순 근육통이라고 생각하면 안됩니다
검사상 일자목이나 거북목일경우에 
뒷목 땡김이나 어깨 팔 저림 현상이
동반됩니다 근육이완제 처방 받아 드시고
정기적인  물리치료를 받으시는게 낫겠습니다
경추부 염좌나 인대가 나갔을때 통증은
상당히 힘듭니다

말해뭐해

자세와 생활습관이 큰 영향을 준다는 점이 공감돼요. 
꾸준한 관리와 검진이 필요해요.

말해뭐해

뒷목 통증이 오래 지속되면 단순 피로가 아닐 수도 있어요. 
전문 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 가장 안전해 보여요.

하늘~♥

보통 그런증상이면 제경험상 일자목이더라구요 아니면 거북목 ..자세때문에 더 점점심해지기도하구요

H.J

근육통이라는 것은 한 번 오게 되면 쉽게 사라지지가 않더라고요. 미리 미연에 방지하기 위해서 근육통이 오지 않도록 항상 자세를 바르게 하면서 일상생활을 하는 것이 가장 중요한 부분이 될텐데요.
뒷목에 있는 통증이 오게 된 원인이 있을 텐데 그런 하나의 심각했던 그 부분으로 인해서 갑자기 통증이 시작될 수가 있답니다. 저도 간혹 스트레스가 심했을 때 신경성에서 오는 통증에 의해서 그다음으로 목으로 내려가는 근육에 움직임이 모이게 되면서.한창 통증이 오더라고요. 
그 통증을 풀기 위해서 며칠 고생을 하긴 했어요. 그런 경우가 간혹 있답니다. 
저는 스트레스로 인해서 통증이 왔지만 여러 가지 원인이 있을 수가 있어요. 
마치 담이 걸린 느낌이 들 거예요. 
이런 부분은 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법이더라고요. 
가벼운 파스를 심한 부분에 붙여보는 것도 좋은 방법이고요. 따뜻한 물 미온수로 가볍게 근육을 풀어줘서 몸을 항상 따뜻하게 유지를 해주시는 것도 좋아요. 
그리고 목을 너무 무리하게 숙이거나 돌리거나 근육의 통증이 있을 때는 함부로 돌리면 안 되고 많이 통증이 계속적으로 오고 아픔을 견디지 못하겠다고 하면 병원에 가서 약 처방을 받아보셔야 합니다. 그렇게 하면 통증을 조금 완화시킬 수 있는 약 처방을 해 주시고 통증에 대한 부위도 물리치료가 가능하기 때문에 심하면 병원에 내원을 해 보세요

케이스

단순한 통증이나 근육문제면 그렇게 오랫동안 증상이 이어지진 않을 것 같습니다. 꽤 증상이 반복되신다면 병원을 방문해 보시는게 좋을 것 같습니다. 목은 신경도 많고 중요한 부분이니 어디가 원인인지 제대로 검사를 받아보시는게 좋을 듯 합니다. 그런 후에 걱정을 하든 치료를 하든 해야할 것 같아요.

쩡♡

병원에 방문해서 진료 받아 보시는게 좋을 것 같아요. 너무 늦어지면 고생이잖아요.ㅠ

김민정

근육통일까요
근육통이 엄청 아프고 오래가죠
진료 보세요

안레몬

일자목이나 거북목 가능성 높네요. 제가 일자목인데 딱 저런 증상으로 물리치료 오래 받았어요. 정형외과에서 엑스레이 찍고 목관련 질환 없는지 꼭 진료보세요

담율로

병원 가보셔야 할거같은데ᆢ
다녀오세요 ㅠ

명잔걸

꽤나 오래동안 반복적으로 통증이 있어시면
걱정이 큽니다
몸이 보내는 신호 같습니다맞아요
정밀검사를 해보셔야겠어요