（问题）我的头皮总是长头皮屑。

은하수

두피에 자꾸 딱쟁이 비듬이 생긴다면 지루성 피부염일 가능성도 있어요 
피부의 과도한 유분이 비듬균과 만나 딱지처럼 굳어져서 생길 수 있는데요 
억지로 떼면 두피에 상처가 나고 탈모를 유발할 수 있어요 지성 두피용 약용 샴푸를 사용해 보시고 머리를 감은 후에는 찬 바람으로 두피 속까지 완전히 말려주세요 기름진 음식이나 단것을 줄이는게 좋아요 

숲과 나무

메론잉님 반갑습니다 ^^
딱쟁이 비듬은 억지로 떼지 말고, 
케토코나졸 등 항진균 성분 샴푸를 
주 2-3회 사용하거나 일반 샴푸로 부드럽게 관리하는게 도움이 된다고 합니다.
뜨거운 바람보다는 찬바람으로 말려야 합니다. 
스트레스 관리, 충분한 수면, 건강한 식단도 중요하다고 합니다.

케이스

상처가 생기는 것은 아니고 정말로 비듬인 것은 확실한 이야기이신지 모르겠습니다. 일단 샴푸를 바꿔보시는 것도 좋을 듯 한데 후기만으로 안심할 수 없으니 탈모 클리닉 같은 곳 가셔서 검사도 해 보시고 피부에 맞는 샴푸를 추천받아 보시는 것은 어떨까 싶네요. 혼자서 하는 것도 좋지만 피부 자체가 문제라면 전문 의료진과 상담해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.

똘망천사

피부과에가셔서 치료를받는것이 낫으것같아요 저도어느순간  머리에  하얀게  앉아서  어디다니지를못했어요 치료받고 바르는약을처방받고 시키는대로관리를열심히했어요 삼푸가지고  잘안되더라구요  케어잘하시고요 좋은시간되세요

임★선

두피에 딱딱한 비듬이 생기면 지루성 두피염일 가능성이 있어요.
손으로 자꾸 떼지 말고 두피 전용 샴푸를 사용하며 필요하면 피부과 진료를 받아보시는 게 좋습니다.

AA

딱딱한 비듬이 생겼다는 것으로 보아 지루성 두피염이신 것 같네요. 본인의 두피 상태가 건조한지, 기름진지 정확히 구분이 안 되는 상태이신 걸까요? 일단 기름지다고 하셨으니 그 기준에서 답변을 드려볼게요.

1. 기름진 두피에 딱딱한 비듬 생길 수 있어요.
이게 헷갈리는 부분일 수도 있는데요, 두피에 기름이 많으면 그만큼 유분기가 많고 피지분비도 활발하기 때문에 비듬이 잘 생길 수 있는 환경이 돼요. 지성 두피면 피지는 많은데 각질은 제대로 탈락하지 못해서 딱쟁이 비듬 형태로 남는 경우가 많아요. 특히 두피에 염증이나 자극이 반복되면 각질이 정상적으로 떨어지지 않아요. 저도 예전에 지루성 두피염에 걸린 적이 있었는데요, 이 비듬이 약간 딱지처럼 생겼죠? 기름과 엉겨 붙으면서 떼어내고 싶게 생긴 비듬이 됩니다. 그래서 머리가 빨리 기름지는데도 두피는 뭔가 뻣뻣하고 답답한 느낌이 드는 거예요.

2. 탈모 가능성
이 부분은 조심하셔야 돼요. 딱쟁이 비듬을 손으로 자꾸 떼면, 두피 표면과 머리카락 구멍인 모낭까지 같이 뜯겨 나가는 경우도 생겨요!! 만약 이 비듬이 헤어라인 근처나 이마 부근이라면 생활하는데 불편하므로 물로 불린 후에 살살 떼어내셔도 괜찮아요. 하지만 과도하게 떼어내면 탈모 가능성이 없진 않으니 조심하셔야 됩니다.  한두 번 떼는 건 큰 문제 없을 수 있지만 자꾸 손이 가는 단계면 이미 두피가 자극받고 있다는 신호라서 가능한 한 손으로 떼는 습관은 끊는 게 중요해요.

3. 머리 감는 횟수나 식습관의 영향
비듬 때문에 머리를 2번 감는다고 해서 비듬이 완전히 사라지기는 힘들 거예요. 이미 두피 장벽이 손상되었기 때문에 오회려 2번 감으면 두피를 더 예민하게 만들고 자극을 받아서 두피에 좋지 않아요. 샴푸는 하루 1회, 미지근한 물로 충분히 헹궈주시면 됩니다. 식습관도 완전히 무관하진 않아요. 기름진 음식, 단 음식, 술이 잦으면 두피 염증이 잘 생기는 분들도 있고요. 다만 식습관만 바꿔서 바로 없어질 문제라기보다는, 두피 환경 자체를 먼저 안정시키는 게 우선이겠죠!

4. 피부과적인 치료와 관리 필요
만약 딱쟁이 비듬이 계속 반복되면 피부과에서 지루성 두피염 여부를 확인해보시고 두피염 전용 샴푸와 약물 치료를 받아보시는게 나을 것 같네요. 지루성 두피염은 자연치유가 어려우므로 지금이라도 병원에 가시는 것도 좋습니다.

안레몬

비듬 생기면 순환 샴푸말고 비듬 각질 전문 샴푸 써보세요. 저는 헤드앤숄더 쓰고 효과 많이 봤어요. 그리고 감을때 미지근한물로 감고 말릴때도 시원한 바람으로 말려보세요