我的肩膀僵硬，活动时会发出“啪”的一声。这样可以吗？

AA

아프진 않으신가요?
아프진 않다면 운동부족 이거나 관절 소리일수도 있고 아프다면 어깨 관절염일 수도 있을 것 같네요.

은하수

통증은 없이 소리만 나는건가요? 소리만 난다면 큰 문제는 아닐거 같아요 
만약 통증이 생긴다면 꼭 병원 가보셔야 해요
노트북 작업 오래하다보면 어깨가 뭉칠 수 있어요 
어깨 스트레칭이 효과가 없다면 작업 시작전에 어깨 찜질도 해보세요 
스트레칭 자주 해주시구요 어깨돌리기, 팔 교차 스트레칭 등도 좋아요 
장시간 앉아 있을 경우 바른 자세유지에 힘써주시구요 빨리 나으시기 바래요 

케이스

아프지 않을 때 어서 가보시는게 좋겠습니다. 굳어서 아프기 시작하면 너무 오래 걸려요. 회복까지 말이죠.

김민정

어깨가 소리가 나는 군요
많이 아프면 진료 받으세요

이지혜

어깨가 오래 굳은 느낌이 풀리지 않는다면 잠시 쉬어주는 것도 필요해요. 평소처럼 스트레칭이나 운동을 해도 차도가 없다면 몸에서 보내는 신호일 수 있거든요. 우득우득 소리가 나고 계속 뻣뻣하다면 무리하지 말고 상태를 지켜보는 게 좋아요. 혹시나 통증이 심해지거나 일상생활에 불편할 정도라면 병원에 가서 확인해보는 게 안전해요. 너무 오래 참고 버티기보다는 한 번 진료를 받아보는 것도 도움이 될 거예요.

박성진

혹시 x레이 찍어보시면 특별히 안 나올것같은데 자주 손을 앞뒤로 조금씩 움직여 굳는것 방지하시고 그정도면 졍원가서 치료받는게 좋을듯해요

임삼미

다른 증상은 없다면 매일 스트레칭과 마사지를 해 보시면 어떨까요? 요즘 어깨 쪽 집중 마사지기가 많은데 매일 사용해 보시고 찜질도 같이 해 보세요. 뭉친게 풀릴 거예요.

숲과 나무

마오병님 반갑습니다 ^^
심한 경우가 아니라면, 스스로 풀수 있답니다.
어깨 굳음을 풀기 위해서는 스트레칭, 온찜질, 자세 교정이 중요합니다. 팔을 돌리거나 뻗는 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어주고, 온찜질은 근육의 혈액 순환을 돕는답니다~

현♡진

나이가 들어가면서 어깨가 굳어지고 아픈 이유가 너무 많네요.
오십견도 있고 어깨 활액염도 있고, 어깨 류마티스나 골관절염도 있고요.
병원 가셔서 잘 검사하시고 진료 하시는 게 좋을 거 같아요.

임★선

저도 가만히 앉아 있는 시간이 많아서 어깨 자주 뻐근해요.
우드득 소리 날 땐 스트레칭도 잘 안 먹히더라구요.

파워퀸

꾸준히 스트레칭 하시고 찜질 해보는것도 좋을듯 합니다.

박성진

가시는게 좋아요 오십견인듯 왼쪽어깨가 통증있어 3개월 고생했는데 병원가서 주사맞고 괜차ㄴㅎ아졌어요 요샌 무리안하니 안아파요

신금조

움직이려고 하면소리가나는 관절에   문제가있는것이 아닐까하는 의구심 드네요  병윈에 가셔서 진료를 받아보시는것이  어떻까요~~^^

땡땡이

어깨가 굳어서 우두둑 소리가 나시나봐요
별로 좋은 건 아니지요
꾸준한 스트레칭이 필요할 것 같습니다

오은자

목에 문제가 있을수도 있어요.컴퓨터를 하면계속 고개를 숙이고있는게 문제예요. 신경과에 가보세요. 

민준&예슬맘♥

어깨가 굳어 있고 우드득 소리나면 순간 움찔하게 되죠... 불편하고ㅜㅜ
스트레칭도 진짜 꾸준히해야하고... 
전 요즘 계속 마사지볼로 계속 마사지하는데... 확실히 좋아지긴 하지만  시간이 많이 걸린다고 하네요ㅠㅠ 그래도 안하는것보단 나아서 매일은 못하고 필라갈때마다 풀고 있네요...
많이 불편하면 꼭 병원은 가시는게~ ㅜㅜ
무조건 꾸준히 해보는게 좋은 것 같아요...

명잔걸

운동도하고 스트레칭을 해도 안 풀리시며는
어케요 계속 어깨가 딱딱하시면
병원 가보셔요

안레몬

어깨가 굳는 느낌이고 우득 소리까지 난다면 정형외과에 가보는게 좋겠네요. 통증은 없으시나요? 스트레칭을 꾸준히 해도 안된다면 병원 가는걸 추천드려요 

쭈2

네..통증이 느껴지고 지속적으로 소리가 나면 병원에 가는게 좋을 것 같아요.
진료 받아보세요~

HEE

어깨가 움직일 때 우드득 소리가 나는 건 단순 관절 기포액일 수도 있어요. 통증이 느껴지신다면 병원 가보세요.