（问题）肩膀发出嘎吱声，没事吧？

은하수

어깨에서 우드득 소리가 나고 통증은 없으신가요 ?
만약 우드득 소리나고 통증도 있다면 어깨 회전근개가 마모된게 원인일 수 있어요 
이럴 경우 병원가서 진료받으시는게 좋아요 
통증없이 소리만 나더라도 병원에서 상담해보시는게 좋을거 같아요 
통증 없이 소리만 난다면 도수치료나 스트레칭 등으로 개선도 가능하다고 합니다

AA

어깨를 움직일 때마다 우드득 소리가 1년 넘게 지속되셨군요. 통증은 없으신가요? 보통 관절에서 두둑 소리가 나는 경우가 많은데 이유는 관절이 움직일 때 관절 안에서의 압력이 변하여 관절액에서 나는 기포 소리일 가능성이 높아요. 손가락 뼈를 꺾을 때 두둑 소리 나는 거 아시죠? 바로 그게 기포 소리거든요. 어깨 우두둑 소리도 이것과 비슷한 이유일 수도 있어요. 아니면 뼈나 근육이 마찰하면서 소리가 날 수도 있고요. 
현재는 통증이 없으시다면 과격한 움직임은 자제하시고 어깨에 부담을 주는 과도한 운동이나 반복적인 동작은 피하는 것이 좋아요. 스트레칭이나 운동​을 꾸준히 한다면 소리가 개선될 수도 있을 것 같고요. 일단 이 두가지 이유는 통증이 없을 때 해당되는 이유입니다. 

특별한 통증이나 불편함이 없다면 당분간은 어깨 움직임을 최소화 하시면서 운동을 부드럽게 하시는게 좋을 것 같습니다만, 지금 통증이 없으시더라도 소리가 1년 넘게 나고 있다고 하신 점은 쉽게 간과하기가 어렵지 않나 싶어요. 1년이 넘었다면 꽤 긴 시간이기 때문에 단순한 기포 소리가 아닐 것 같거든요.
특히 몸을 비틀거나 누워서 움직일 때 소리가 나신다고 하셨는데 아마 그 동작을 할 때 쓰이는 어깨 근육 조직에 문제가 있을 수도 있을 것 같네요.

사실 글만 봤을 때는 회전근개에 문제가 있을 수도 있단 생각이 드는데요. 나이가 들면 자연스럽게 어깨 근육이 노화되어 회전근개가 손상되는 일이 많거든요. 또 특정 동작을 할 때마다 그 부위에서 반복적으로 우두둑 소리가 나는 것이 회전근개 손상의 대표적 증상이기도 합니다! 또는 해당 어깨 근육이나 힘줄, 인대 문제일 수도 있고요. 

어깨는 한번 손상되면 되돌리기 힘드니 시간 되실 때 병원 가셔서 엑스레이를 찍어보시거나 정밀 검사 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 내 몸이 아플 때는 자가진단하는 것보다는 통증을 방치하지 마시고 전문가의 정확한 진단을 받고 건강관리하는게 가장 마음이 편한 방법이라고 생각합니다!

임삼미

저도 그렇게 소리날 때가 있는데 약간 약하거나 안 좋은 부위가 그러더라고요. 통증이 있거나 그런 것이 아니면 스트레칭이나 마사지를 해 보세요.

임★선

아무래도 뭔가 뼈가 안 맞아서 그럴 수 있지 않을까요.  정형외과에 한번 가보는 게 좋을 것 같아요. 

임형수

우두득 소리만 나고 통증은 없으신가요? 저 같은 경우에는 통증도 있어서 물리치료 받았는데 병원에 가 보세요. 

써니

어깨에서 우드득 소리가 나더라도 통증이 없으시면 힘줄이나 근육이 경직이 되어 소리가 날수 있는데 어깨를 풀어주는 스트레칭이나 근육을 이완을 시켜주면 괜찮아 집니다
하지만 소리가 나면서 통증까지 있으시다면 어깨관절내 연골이 손상이 되어 그럴수도 있고 다양한 원인이 있을수 있으니 꼭 병원 진료 받아 보시는게 좋겠어요

깨개갱

 우드득 같은 소리는 일반적으로 관절 내부의 기체가 움직이거나, 인대나 힘줄이 뼈 위로 지나가면서 나타날 수 있으며, 종종 큰 문제가 없는 경우도 많습니다.
하지만 소리와 함께  통증이 동반된다면 반드시 병원으로 가셔요!!!

안레몬

우드득 소리만 나고 통증은 없으신가요?  통증이 없다면 보통 어깨가 굽어서 생기는 현상으로 꾸준한 스트레칭으로 호전되지만 만약 통증을 동반한다면 하루빨리 정형외과가서 진료보는게 좋겠어요

오둥씨

갑작스러운 어깨 통증은 일상생활에 
큰 불편을 초래할 수 있어요
무리한 운동이나 잘못된 자세는 어깨 관절에 
부담을 주어 통증을 유발하는 이유기도하고요
그리고 장시간 같은 자세를 유지하는 것도 
어깨 근육의 긴장을 높여 통증을 일으키죠
틈틈이 스트레칭을 통해 어깨 근육을 이완시켜주는
것이 중요하고 통증이 지속될 경우 전문가의 
도움을 받아 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 
좋겠네요.
안좋은 자세는 불편함을 초래하므로
바른자세 유지 실천하세요~

땡땡이

몸에 이상이 있으면 그냥 두면
안 좋을 것 같네요
미리미리 병원 가셔서
확인해 보시는 게 좋을 것 같아요
미루지 마시고 한번 가보세요