差点就死了……

10年新年开始抽烟，既有大叔的味道，也觉得应该戒掉，戒掉吧，后来也后悔了很多……试过几次，但都戒不掉……

但最近真的下定决心要戒烟了，因为肺部开始刺痛了。

由于瞬间的剧烈疼痛，我觉得可能会死，所以我把今年的戒烟目标定为逐步减少。

因为是有一定经验的人，一次性戒掉比较困难，所以我在便利店工作，专门负责无尼古丁的专职或日常任务。

我觉得我更喜欢稍微甜一些的柠檬味的德尔廷。

刚戒烟时手会颤抖得厉害，出冷汗，但习惯了之后就好了

我抽了三个月烟，但从未在年初抽过，也没有想过抽烟，觉得自己可能成功戒烟了。

大家在健康时要好好照顾自己……

왜 금연을 해야 하는지 당위성과 동기, 꺼리를 만들어야 하는데요 폐가 아프다는 것에 동기 부여는 되신거 같네요 저는 이렇게 생각합니다. 금연 해보니 한 가치라도 피우면 금연이 아니구요. 흡연 보조제 포함 완전 끊지 않으면 끊은게 아니라 여겨집니다. 전담이 무었인지 알수 없는데요 . 그것도 끊고 버티시길 응원 합니다 끊어 집니다.. 다만 금연 성공 확률.. 100% 중 5% 라는거..(100명이 시도하는데 그 중 5명만 성공 한답니다) 상위 5%만 성공한다니 어려움을 아시겠지요?? 금연 시작 후 어떠한 이유, 사유가 있던 한 가치만 피우면 무조건 그동안 실천한 금연은 수포가 되고, 개피수를 줄이며 금연한다는 건 불가하므로 완전 금연으로 시작하시고 날짜를 세어보시라는 걸 말씀 드리고 싶습니다, 이렇게 금연 후 참고 또 참고 또, 또, 또 참는거, 이것밖에 다른 방법은 없어요. 금연은 요.. 1에서 10까지 철저히 자신과의 싸움입니다.. 금연 과정에서 충격과 스트레스 안받는 방법도 엄청 중요 합니다 말이 심한지는 모르겟는 데요.. 완전히 끊고 시작을 하셨으면 하고 드린 말씀이었습니다 5%내로 꼭 성공 하세요.. (금연 7년 지기가 드리는 충언입니다) ps : 담배 상각요?? 와전 끊고 2년이 지나도 연기 냄새 맏으면 피고 싶어집니다. 이만큼 니코틴의 중독이 지독합니다 이걸 이겨야 합니다..

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