즁주
좋은 정보 감사합니다 탄수화물 대신 두부군요
被判定为糖尿病高风险群后，我尽量不吃碳水化合物和糖。
如果不吃糖，慢慢会适应的。
如果不吃碳水化合物，感觉健康会变差。体力也会下降。
因此，使用各种豆腐作为碳水化合物的替代品。
饭是用捣碎豆腐去除水分后炒成的豆腐饭。
多蒂亚米纸使用豆腐皮。
面条改为豆腐面
面包是把豆腐切厚后用空气炸锅烤过再使用的。
吃着吃着，味道也挺不错的。
健康又美味地吃吧，我们！
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评论 17
- 까치리
두부로 다양한게 가능하군요!! 두부밥, 두부면만 생각했는데... 라이스페이퍼 대용이나 빵 대용으로도 가능하네요. 저도 그리 먹어봐야겠어요
- 현명한자
관리하기 까다로운데 잘 하고 계시네요 건강하게 잘 보내세요~
- lsy
두부도 여러 방법으로 먹지만 한계가 있기도 하더라구요 저는 암 환자라 탄수화물을 줄이고 있거든요
- 복실이
오 탄수화물 대체제 알려주셔서 감사합니다 저도 그렇게 먹어봐야겠어요
- 뚜민엄마
ㄱ끼니마다 그리 드시나요 요즘두부도비싸더라구요 저희는 현미랑 늘보리넣구ㅈ밥도 먹어요
- 유가연
탄수화물 대체제 찾기 괜찮네요두부면 괜찮은듯요
- 양양
건강식으로 먹는 좋은 방법이네요 두부도 고소하니 맛도 좋을 것 같아요
- 트윈스1
두부밥 저도 만들어 먹어봐야겠어요 살찐 아들과 다이어트 중인 제가 딱 필요한 조리법이네요
- 펭하잉
두부 구워먹으면 맛도 있고 포만감도 있고 제일인 듯 핫네요~~
- H Kim
당뇨 위험군이시면 조심하셨야겠네요. 저도 두부 많이 섭취하고 있답니다. 다행히 저는 두부를 원래부터 좋아했어요.
- H. Lee
당뇨 조심해야죠. 탄수화물 대체제로 두부 좋은거 같아요. 개인적으로 두부를 좋아해서 저도 한 번 시도해봐야겠네요.
- 슈머니즘
와~ 대단하십니다. 우리 집에도 당뇨 판정받은 사람 있는데 저렇게 까지는 못 해요 대신 운동은 잘 하더라구요
- 소소한일상
두부 괜찮네요. 저도 도전해 보겠습니다.
- 하이
저도 공복 혈당 이 높은데 탄수화물 조절이 안 돼요 괴로워요
- 김민정
자세한 설명 감사합니다. 두부를 활용해야 겠군요.
- 지폐메이커
탄수화물 대신 두부 좋지여. 두부는 완전 식품이지여