空腹锻炼后早餐：早餐面包🥯🥚蛋三明治🫐蓝莓牛奶🥛

空腹锻炼后早餐：早餐面包🥯🥚蛋三明治🫐蓝莓牛奶🥛

我吃了一个早餐面包，上面铺了生菜和奶酪，加入了大量的鸡蛋、洋葱和蛋黄酱。

将冷冻蓝莓倒入牛奶中融化后一起食用。

而且还吃了一个煮鸡蛋。