空腹時の運動後の食事：モーニングパン🥯🥚エッグサンドイッチ🫐ブルーベリーミルク🥛

空腹時の運動後の食事：モーニングパン🥯🥚エッグサンドイッチ🫐ブルーベリーミルク🥛

モーニングパン一つにレタスとチーズをのせて、卵と玉ねぎのマヨネーズをたっぷり入れて食べました。

冷凍ブルーベリーに牛乳を注いで溶かし、一緒に飲みましょう。

それにゆで卵一つまで食べました。