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健康饮食 / 民间偏方

今天的第一餐是蔬菜和蛋白质~🥢

2024.03.15 07:54
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今天的第一餐是蔬菜和蛋白质~🥢

 

今天早上也顺利开始了吗

我会带上需要的东西，简单吃个早餐~

鸡胸肉

麦片

奶酪

卷心菜

西兰花

胡萝卜

杏仁

我在这里淋上了橄榄油和酱汁。

胡萝卜与油一起食用有助于吸收有效成分。

我添加了一点花椰菜，因为听说和芥末一起吃会更好。

 

今天也请享用美味的食物，注意身体健康^^

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评论 8
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    애니홀릭
    간단하지만 야채들이 준비하는데 시간걸리더라구요. 건강한 식단이네요
    • 은하수
      作家
      예 맞아요 그래서 주말에 미리 준비를 좀 해두고 야채는 다 먹으면 씻어서 큰 통에 넣어 둡니다.
누구든 쉽게 꺼내 먹을 수 있게 구분해서요 ㅎㅎ 오늘도 굿데이 되세요
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    백설기
    브로콜리는 겨자와 먹으면 좋다고 하니 저도 초고추장 대신 겨자랑도 먹어봐야겠네요
오늘도 좋은 하루 보내세요~
    • 은하수
      作家
      예 겨자랑 먹으면 유효성분이 흡수가 잘된다고 하더라구요 ㅎㅎ
금욜 달달하게 보내세요
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    냥식집사
    간단하지만 건강한 아침이네요~~
새로운 정보네요~~브로콜리랑 겨자!! 저도 먹어봐야 겠어요~
오늘도 건강한 하루 되세요 
    • 은하수
      作家
      브로콜리 찔때 잠깐 쪄야된다는데 그러면 너무 안익어서 저는 좀 오래 쪄서 먹거든요 
오래 찌면 유효성분이 많이 없어진다는데 여기에 겨자를 같이 먹으면 좋다고 하네요 ㅎㅎ
넘 길죠 ㅎㅎㅎ
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    땡땡이 
    오 골고루 담겨있네요
아침 건강하게 챙기셨네요 
    • 은하수
      作家
      예 아침은 단백질과 야채 위주로 간단하게 먹고 있습니다
굿밤되세요^^