야롱
두부랑 계란 다욧 할 때 진짜 최고죠 단백질도 많구 맛도 좋구요
我的蛋白质来源是煮鸡蛋和豆腐。每天早上我都会吃煮鸡蛋。豆腐是生豆腐，用微波炉加热后早晚都在吃。曾经因为蛋白质不足导致指甲破裂。从那以后，我坚持吃鸡蛋和豆腐。指甲破裂的问题也解决了。我喜欢碳水化合物，但每天坚持摄取推荐的蛋白质量比较困难，所以我有意识地在补充。
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评论 8
- 냥식집사
계란과 두부 최고의 단백질이죠~~^^ 저도 아주 좋아한답니다~
- 써니
단핵질 섭취 잘하셨네요 굿밤되세요
- youngmi
가장 간편하고 구입이 쉬운 단백질이죠 단백질 잘 챙기시고 건강하세요~~
- 채소걸
맛나 보여요 ㅎㅎ 잘 봤습니다
- 잭라빈3점팡팡
아주 좋지요. 저도 자주 먹습니다.
- 땡땡이
두부 계란으로 단백질 섭취 하시네요 잘 하고 계시네요 단백질 소중하게 잘 드세요
- 은하수
완전식품 계란 단백질템으로 빠질수가 없지요 두부도 소화 잘되고 좋지요