(小技巧) 让血液变得清澈的亚麻籽！

 

你觉得这张照片像什么？

我们家孩子们第一次看到亚麻籽时，觉得它的籽特别大。亚麻籽也是籽，对吧？

 

自从生了孩子之后，经常感到头晕，很难受。即使做了血液检查，也只是处于贫血的前期，不需要吃药。有时候头晕非常严重，甚至在推着最小的孩子车时，感觉地面都在摇晃。

 

去韩医院咨询后，被告知血液浑浊是原因，并建议一定要服用Omega-3。服用Omega-3后，真的像谎言一样，那严重的头晕消失了。

 

但是吃过Omega-3的人都知道，那突如其来的腥味。真的很难忍受。

 

在搜索没有其他替代品时了解到的“亚麻籽”

如果味道奇怪怎么办呢？我曾经担心过，但其实是多余的担心。只比核桃大一点，味道正是核桃的味道。从那时起到现在，我已经几年没有吃Omega-3了，一直在吃亚麻籽。虽然在新冠疫情期间价格略有上涨，但性价比依然非常高。它的功效让我惊讶不已，实在是太多了。

 

亚麻籽的营养成分

 

 

 

 

此外，富含脂肪酸、镁、蛋白质、维生素E、钾、磷等营养素，蛋白质含量高，热量低，常食有助于身体管理。

 

亚麻籽的功效

 

抗癌效果、身体循环（头晕等）、减肥食品、防衰老、改善女性疾病、降低胆固醇、消除炎症、缓解高脂血症、肥胖、高血压、心绞痛、便秘改善

2. 降低血液中的中性脂肪水平，还能促进大脑发育，增强免疫力，对血管健康和心血管疾病也有益处。

 

亚麻籽的食用方法

 

将洗净的米放入电饭煲中煮熟，作为健康饭食用。

加入各种饮料中搅拌食用。

拌拌凉拌菜时加入芝麻一起拌食。

 

我像第一种那样把它放在饭里吃。

 

像第3号那样，用作蘸料，也可以放在调味汁里吃。

 

亚麻籽的副作用

 

即使是几乎万能的亚麻籽，也有注意事项。

 

1. 生亚麻籽含有有毒物质，必须经过炒制后食用。

如果摄入过量，可能会引起腹痛和头痛，因此每天只摄取大约16克。

 

亚麻籽的保存方法

 

富含不饱和脂肪酸，为防止氧化，将即食的放入拉链袋或密封容器中，放入冰箱；长时间存放的放入冷冻室保存。

 

冷藏室用存放

 

冷冻室用储存

 

在俄罗斯，被称为“食用黄金”的亚麻籽。

据说它是从公元前3000年开始栽培的地球上最强大的植物。

时代杂志评选的全球十大超级食品。

 

强烈推荐那些因为胃弱而不能食用Omega-3的人士。

我也强烈推荐那些关心健康、照顾自己的人。

啊，马先生！！！