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건강고민Talk

我正在吃蔬菜做的晚餐。
2023.09.18 19:18
查看 85废料 0

为了减肥和保持健康，我在YouTube上看了做蔬菜菜肴的人的视频，然后把各种蔬菜煮了一下吃了。

我不太确定我是否做得正确……

吃了大约三天的晚餐后，反流性食管炎的症状似乎稍微好一些了……裤子也似乎变得稍微宽松了一点，打算继续试试看。原本应该在六点之前吃完的……因为给孩子们准备晚饭有点晚了呢，呵呵야채로 저녁식사중이예요
评论20
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    clare
    건강하게 식단에서 드시네요. 내일도 즐거운 하루 되시고 건강하게 보내세요.
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    김예란
    구운 야채는 다이어트아니라도 저는 너무 달달해서 좋아해요! ㅎㅎㅎ 아침으로 부담없이 먹기 좋더리구요
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    Sweet seon
    역류성 식도염에 야채삶아 먹으면 괜찮아지는군요 잘 기억해 뒀다가 속 불편할때 해먹어야 겠어요
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    붉은레드
    건강에 건강에 건강을 
더한 식단이네요
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    쵸리쵸리
    건강한 식단이라 도움이 될 것 같아요
편안한 밤 되세요
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    genee
    作家
    네 감사합니다 
모두모두 편안한밤 되세요
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    YNL
    위에 빨간건 파프리카?인가요 아님 케찹인가요? 윤기가흘러서 첨엔 고긴줄
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    genee
    作家
    파프리카예요 야채에 오일 둘러서 살짝 쪘어요
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    구름방울
    건강하게 식사하시네요
꼭 좋은효과 보실거에요
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    genee
    作家
    네 감사합니다 꼭 건강해지면 좋겠어요
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    최정임
    건강하게 먹는게 중요하죵
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    genee
    作家
    네 건강이 제일 중요한거 같아요
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    또이또이
    양배추로 드시는 거예요?
확실히 양배추 계속 먹으니 좋더라구요
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    genee
    作家
    양배추랑 이것저것 야채들로 챙기고 있어요
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    레몬
    야채 식사 좋지요. 즐거운 저녁시간되세요. 
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    genee
    作家
    네 한끼지만 그래도 먹다보니 익숙해지네요
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    라라리
    완전 건강식이네요ㅎ
한끼는 이렇게 먹는것도 좋은것 같아요
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    genee
    作家
    네..너무 건강을 안 챙기는것 같아서 한끼라도 챙겨보려구요
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    김경섭
    건강헌 식단아죠, 좋아요
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    genee
    作家
    네... 건강해지길 바라면서 먹고 있어요 ㅎ