为了脱发管理,我正在服用Doctor's Best的生物素。 服用维生素B7可以提高活力,因此建议在早餐后或午餐后(主要是在活跃时间段的餐后)服用 建议按时服用。空腹服用和餐后服用在吸收率方面没有太大差异,空腹服用时 因为胃肠障碍经常发生,所以建议一定要在饭后服用。 睡前吃东西会让能量升高,导致身体变得兴奋。 他说睡不好觉~ 这个营养补充剂每天只需服用一粒,一瓶中含有120粒。 那么大约可以吃四个月的量~