节食是一项终身计划……
减肥时，脱发几乎不可避免地会发生。
即使我确保摄入足够的蛋白质……但每次减肥后都会脱发……真是太让人头疼了。
我有可能通过节食成功控制脱发，同时又能防止脱发吗？
영양소가 골고루 들어간 식단으로 드시면서 식사량을 줄이고, 영양제 챙겨드세요. 나이들수록 부족한 영양소 때문에 탈모가 쉽게 오더라구요.
단백질 위주로 식사를 해보세요
혹시 한가지 음식만 드시나요 적절하게 영양있어야 괜찮을것 같아요
혹시 너무 안 드시는 건 아닌지요? 운동을 병행하면서 식단도 같이 하세요. 너무 굶는 다이어트는 탈모가 따라와요.
저도 지난 6개월정도 걸쳐 5키로 감량했는데 탈모와서 너무 놀랐어요. 밥(쌀)을 너무 줄였더니 그렇더라구요. 적당량 먹어가며 천천히 감량해야 탈모 안올거 같아요.
담율로
김민정
편안전활