在北区江南心理健康诊所改善睡眠问题的经验

我不是那种容易入睡的人，所以有时候要花一个小时才能睡着，有时候又完全睡不着。虽然有个熟人建议我去医院开处方，但我一直拖着没去。然而，连续两天没睡之后，第二天真的很难熬。我还是拖延着，甚至尝试去药店买助眠药，或者找内科医生开安眠药，但是……
我还是睡不着，于是去了离家很近的江南区一家精神科诊所，到现在已经一年半了。医生和护士都很和蔼，我定期去那里，他们会调整药物剂量，减少速效安眠药的用量，让药物更适合我的情况。