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本周健康目标~♡

本周的健康目标是~

 

每天步行超过四天

连续跑步超过两天

运动后必需补充水分

4. 认真服用营养补充剂

 

暂时坚持清晨锻炼~

这周有台风,还有经前综合症。

因为在那边,所以目标下调了呢ㅜ

希望台风能平安无事地过去,避免造成重大损失

希望能实现~

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评论 18
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    힘대서 달성하세요
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    들꽃향기충남
    이번주 건강목표 응원드릴께요.
    파이팅하세요 
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    라라리
    컨디션 안좋을땐 좀 줄여서 하는것도 중요하더라구요ㅎ 화이팅입니다
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    신혜림
    4일 이상 만보 걷기 대단합니다.
    전 매일도 힘드네요.
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 바래요
    즐거운 하루 되세요
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    박경남
    새벽운동하기 쉽지 않은데 꾸준히 하시는 모습 너무 좋네요 응원합니다 목표하신데로 이루세요
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    숑숑이야
    새벽 운동 하시나봐요 부지런하시네요 
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    김기자
    여러모로 운동 목표 달성하기가 어렵네요 그래도 화이팅입니다
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    금지니
    만보랑 러닝까지 열심히 운동하시네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    다우니향기
    건강목표 응원하고갑니다
    태풍 지나가기를 ㅜㅜ무사히ㅜ
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    머랭이
    영양제 잘 챙겨먹기 응원해요
    같이 챙겨먹어요 
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    Quadruple 4 Project
    4일이상 만보 2일이상 러닝
    매우 구체적인 건강목표네요
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    편안한 저녁되세요✨ 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    Kkk
    건강목표설정 응원합니다
    화이팅이에요
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 꼭 이루시길 바랍니다 
    날씨가 시원해져서 운동하기 좋네요 
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    vovo
    목표 설정 잘하셨네요~
    응원합니다!
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    윤은정
    건강 관리 잘 하시길 바래요 
    응원합니다