agnes0117
이번주 건강목표 만보걷기 설정하셨네요 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.
即使很热也要运动哦 ㅎ
步行一万步（上午和晚上一次性走完一万步）
晚饭后一定要散步或走路。
为了促进消化，务必步行至少30分钟
无条件!!!!!
晚饭后不要吃东西……（除了水之外，禁止摄入任何东西）
我可以出去锻炼，但晚上不吃东西很难坚持……锻炼的成果似乎都白费了，总是忍不住吃东西。
我一定会好好遵守，想要减掉一点肚子上的脂肪哈哈
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评论 28
- 차현정
건강목표 화이팅입니다 응원합니다 즐건저녁되세요 👍
- 정우gg
차현정님 감사합니다 잘 지켜볼께요~
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅
- 정우gg
감사합니다 잘 실천해보도록 노력해볼께요 ㅎ 이번주도 힘내봐요
- 라라리
저녁 산책후 안먹는게 생각보다 어려워요ㅠㅋㅋ 금방 출출해지더라구요
- 정우gg
저는 저녁만 되면 입이 터지더라구요 먹는게 너무 힘드네요
- 금지니
걷기를 열심히 하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 정우gg
제가 잘 할수있는것중 유일하답니다.. 열심히해보려구요
- 보리콩까미
건강목표 만보걷기 꾸준히 실천하시길 바랍니다
- 정우gg
그러려구요 만보건기도하고 저녁산책도 하구요
- JN
저녁에 식후 걷기 더움 될것 같아요 응원합미다
- 정우gg
아주 도움된답니다 우선 1키로정도 빠졌네요
- 모카우유♡
저녁시간에 안먹는게 어려운것 같아요 이번주도 건강한 다이어트 화이팅이요
- 정우gg
건강한 다이어트 화이팅입니다 잘 지켜보아요
- 호떡
덥고 습한 날씨같지요 이런날 만보걷기 효과가 배로 느껴지는거 같아요 건강목표 응원드려요
- 정우gg
땀이 비오듯 하더라구요 바람도 불어서 아직 걷긴좋네요
- 다우니향기
더워도 운동은 빼먹을수가 없죠 열심히 하시길 바랍니다
- 정우gg
맞아요..더워도 걷기만큼은 꼭 해야지 하고 있답니다 ㅎ
- 지미니향기
더워도 만보는 해야지요 저도 제발 뱃살좀 어떻게 하고싶어요
- 정우gg
그렇죠..나시가드니 뱃살이 더 잘찌고 잘안빠지고 그렇네요 ㅠ
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 정우gg
그러니깐요..건강이 최고예요 덜아프기위해 운동 열심히해보려구요
- 지폐메이커
건강한 목표달성까지 응원합니다. 운동으로 행복한 날 보냅시다.
- 정우gg
지폐메이커님 감사합니다 열심히 운동해볼께요
- 걷기와
응원해드리고 싶네요 훌륭한 목표를 설정하심 축하드려요. 성공도 미리 축하요
- 행복한♡앤
건강하게 살기 위한 운동 화이팅입니다 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.