agnes0117
이번주 건강목표 만보걷기 설정하셨네요 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.
暑くても運動はしなきゃね（笑）
一万歩ウォーキング（午前＆夕方…一度に一万歩）
夕食後は必ず散歩やウォーキングをしてください。
消化を促すために、必ず30分以上歩く
絶対に!!!!!
夕方の散歩後は何も食べないこと（何でも水以外は禁止）
外に出て運動することはできるけれど、夜に食べないのは難しいです。運動の成果を感じられずに、つい食べてしまいます。
しっかり守って、少しでも腹部脂肪を減らしたいです（笑）
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コメント 28
차현정건강목표 화이팅입니다 응원합니다 즐건저녁되세요 👍
정우gg차현정님 감사합니다 잘 지켜볼께요~
Kkk건강 목표 설정 응원합니다 화이팅
- 정우gg
감사합니다 잘 실천해보도록 노력해볼께요 ㅎ 이번주도 힘내봐요
라라리저녁 산책후 안먹는게 생각보다 어려워요ㅠㅋㅋ 금방 출출해지더라구요
- 정우gg
저는 저녁만 되면 입이 터지더라구요 먹는게 너무 힘드네요
금지니걷기를 열심히 하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 정우gg
제가 잘 할수있는것중 유일하답니다.. 열심히해보려구요
보리콩까미건강목표 만보걷기 꾸준히 실천하시길 바랍니다
- 정우gg
그러려구요 만보건기도하고 저녁산책도 하구요
- JN
저녁에 식후 걷기 더움 될것 같아요 응원합미다
- 정우gg
아주 도움된답니다 우선 1키로정도 빠졌네요
모카우유♡저녁시간에 안먹는게 어려운것 같아요 이번주도 건강한 다이어트 화이팅이요
- 정우gg
건강한 다이어트 화이팅입니다 잘 지켜보아요
- 호떡
덥고 습한 날씨같지요 이런날 만보걷기 효과가 배로 느껴지는거 같아요 건강목표 응원드려요
- 정우gg
땀이 비오듯 하더라구요 바람도 불어서 아직 걷긴좋네요
- 다우니향기
더워도 운동은 빼먹을수가 없죠 열심히 하시길 바랍니다
- 정우gg
맞아요..더워도 걷기만큼은 꼭 해야지 하고 있답니다 ㅎ
지미니향기더워도 만보는 해야지요 저도 제발 뱃살좀 어떻게 하고싶어요
- 정우gg
그렇죠..나시가드니 뱃살이 더 잘찌고 잘안빠지고 그렇네요 ㅠ
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 정우gg
그러니깐요..건강이 최고예요 덜아프기위해 운동 열심히해보려구요
지폐메이커건강한 목표달성까지 응원합니다. 운동으로 행복한 날 보냅시다.
- 정우gg
지폐메이커님 감사합니다 열심히 운동해볼께요
걷기와응원해드리고 싶네요 훌륭한 목표를 설정하심 축하드려요. 성공도 미리 축하요
행복한♡앤건강하게 살기 위한 운동 화이팅입니다 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.