agnes0117
이번주 건강목표 만보걷기 설정하셨네요 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.
Meskipun panas, tetap harus berolahraga, ya.
Berjalan seribu langkah (pagi & sore.. sekaligus seribu langkah)
Setelah makan malam, pastikan untuk berjalan-jalan atau berjalan kaki.
Berjalan setidaknya 30 menit untuk membantu pencernaan
Tanpa syarat!!!!!
Jangan makan setelah berjalan sore.. (apa pun selain air dilarang keras)
Saya bisa berolahraga di luar, tapi sulit untuk tidak makan malam.. Saya terus makan tanpa merasa puas setelah berolahraga..
Saya benar-benar ingin mematuhi dan sedikit mengurangi lemak perut, haha.
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komentar 28
차현정건강목표 화이팅입니다 응원합니다 즐건저녁되세요 👍
정우gg차현정님 감사합니다 잘 지켜볼께요~
Kkk건강 목표 설정 응원합니다 화이팅
- 정우gg
감사합니다 잘 실천해보도록 노력해볼께요 ㅎ 이번주도 힘내봐요
라라리저녁 산책후 안먹는게 생각보다 어려워요ㅠㅋㅋ 금방 출출해지더라구요
- 정우gg
저는 저녁만 되면 입이 터지더라구요 먹는게 너무 힘드네요
금지니걷기를 열심히 하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 정우gg
제가 잘 할수있는것중 유일하답니다.. 열심히해보려구요
보리콩까미건강목표 만보걷기 꾸준히 실천하시길 바랍니다
- 정우gg
그러려구요 만보건기도하고 저녁산책도 하구요
- JN
저녁에 식후 걷기 더움 될것 같아요 응원합미다
- 정우gg
아주 도움된답니다 우선 1키로정도 빠졌네요
모카우유♡저녁시간에 안먹는게 어려운것 같아요 이번주도 건강한 다이어트 화이팅이요
- 정우gg
건강한 다이어트 화이팅입니다 잘 지켜보아요
- 호떡
덥고 습한 날씨같지요 이런날 만보걷기 효과가 배로 느껴지는거 같아요 건강목표 응원드려요
- 정우gg
땀이 비오듯 하더라구요 바람도 불어서 아직 걷긴좋네요
- 다우니향기
더워도 운동은 빼먹을수가 없죠 열심히 하시길 바랍니다
- 정우gg
맞아요..더워도 걷기만큼은 꼭 해야지 하고 있답니다 ㅎ
지미니향기더워도 만보는 해야지요 저도 제발 뱃살좀 어떻게 하고싶어요
- 정우gg
그렇죠..나시가드니 뱃살이 더 잘찌고 잘안빠지고 그렇네요 ㅠ
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 정우gg
그러니깐요..건강이 최고예요 덜아프기위해 운동 열심히해보려구요
지폐메이커건강한 목표달성까지 응원합니다. 운동으로 행복한 날 보냅시다.
- 정우gg
지폐메이커님 감사합니다 열심히 운동해볼께요
걷기와응원해드리고 싶네요 훌륭한 목표를 설정하심 축하드려요. 성공도 미리 축하요
행복한♡앤건강하게 살기 위한 운동 화이팅입니다 꼭꼭 잘 지켜서 뱃살 줄어들길 응원합니다.