나나
운동이 좋아지고싶어요 만보 겨우걸어여
为了这周努力跑步，我设定了目标。
游泳
每天早晨坚持游泳一小时，不怕累，努力坚持
步行两万步
虽然很热，但我还是走了超过一万步。
3. 喝水
想喝超过1000毫升，但不太容易。
虽然是夏天还能喝，但我还是喜欢喝咖啡。
我会努力实践这三点！
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评论 32
- 용용이02
세가지 모두 실천하셔서 건강챙기는 한주 되시길 바래요 즐거운 하루되세요
- 정마담
오늘도 물마시기가 젤 힘들었네요. 한모금씩이라도 마셔요.
- 채아미
저도 물보다 커피가 더 잘 마셔지네요 더우니 자꾸 아이스커피를 찾게되네요
- 정마담
커피는 쭉쭉 넘어가는데.. 물은 턱 막히는 느낌이에요 .
- 지폐메이커
수영 만보등 다양한 ㅇ누동 잘 마치세요^^ 건강한 운동목표 응원합니다.
- 정마담
오늘도 두가지 다 마무리했어요. 즐건저녁 시간되세요.
- highway032
건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다
- 정마담
할수 있는것들로 세웠어요. 오늘도 화이팅입니다.
- 우아하기
수영하기 여름에 참 좋은 습관이네요 저희 아이라도 잘 들여주려고 해요~
- 정마담
수영 아이일때 배워둠 좋은거 같아요. 맛저하세요.
- 딸둘맘
목표 정하신 3가지 모두 응원드립니다 이번주도 화이팅이요
- 정마담
ㅇㅣ번주 비소식이 많지만 잘 실천해보려고요. 즐건오후되세요.
- 혀니유리
매일 아침 1시간 수영은 어려운데~ 열심히 하셔서 성공하시길요
- 정마담
수영은 등록하고 매일 가는지라 어렵지 않은데 물마시는게 젤 힘들어요 .
- 수컷삼색고양이
ㅇㅕ름엔 시원하면서 운동도 되는 수영 좋네요ㅎ 건강 목표 성공 응원할게요
- 정마담
얼굴이 빨갛게 달아오르지만 물속이라 좋아요. 화이팅!!
- 꾸리호
수영하기 멋지네요 물이 무서워서 저는 못하네요 이번주 건강목표 화이팅입니다
- 정마담
저도 물공포증 있어서 도전이 쉽지 않았어요. 지금은 극복..입니다
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다
- 기멩멩
수영에다가 만보라니 대단하셔요 화이팅입니다
- 사춘기와갱년기
정마담님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- wons맘
수영, 만보걷기와 물마시기 넘 좋네요 화이팅입니다~
- 여리나
수영 매일 하기 쉽지 않지만 꼭 실천하세요 !
- 수정
물 일리터 이상 마시기 화이팅입니다 땀 많이 흘리면 더더욱 중요하지요
- Kkk
수영하는거 너무 좋을거같아요 저도 배워보고싶네요
- 금지니
수영을 열심히 하시는 군요. 거기에 만보까지.. 건강한 목표 응원합니다.
- 현진
운동이 좋아지고싶어요 만보 겨우걸어여
- 다우니향기
저도 요새 물마시는게 영.. 힘들더라구요 반성해야죠ㅠㅠ