나나
운동이 좋아지고싶어요 만보 겨우걸어여
今週一生懸命走るために目標を設定してみます。
水泳する
毎朝1時間ずつ泳ぎ続けて、疲れずに一生懸命やる
2.万歩計歩き
暑いですが、万歩以上歩いてみます。
3. 水を飲むこと
1000以上飲もうと思っているのですが、簡単ではありません。
夏なので飲んでいますが、コーヒーはよく飲みます。
すべての3つをしっかり実践してみます！！
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コメント 32
용용이02세가지 모두 실천하셔서 건강챙기는 한주 되시길 바래요 즐거운 하루되세요
정마담오늘도 물마시기가 젤 힘들었네요. 한모금씩이라도 마셔요.
채아미저도 물보다 커피가 더 잘 마셔지네요 더우니 자꾸 아이스커피를 찾게되네요
- 정마담
커피는 쭉쭉 넘어가는데.. 물은 턱 막히는 느낌이에요 .
지폐메이커수영 만보등 다양한 ㅇ누동 잘 마치세요^^ 건강한 운동목표 응원합니다.
- 정마담
오늘도 두가지 다 마무리했어요. 즐건저녁 시간되세요.
highway032건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다
- 정마담
할수 있는것들로 세웠어요. 오늘도 화이팅입니다.
우아하기수영하기 여름에 참 좋은 습관이네요 저희 아이라도 잘 들여주려고 해요~
- 정마담
수영 아이일때 배워둠 좋은거 같아요. 맛저하세요.
- 딸둘맘
목표 정하신 3가지 모두 응원드립니다 이번주도 화이팅이요
- 정마담
ㅇㅣ번주 비소식이 많지만 잘 실천해보려고요. 즐건오후되세요.
혀니유리매일 아침 1시간 수영은 어려운데~ 열심히 하셔서 성공하시길요
- 정마담
수영은 등록하고 매일 가는지라 어렵지 않은데 물마시는게 젤 힘들어요 .
수컷삼색고양이ㅇㅕ름엔 시원하면서 운동도 되는 수영 좋네요ㅎ 건강 목표 성공 응원할게요
- 정마담
얼굴이 빨갛게 달아오르지만 물속이라 좋아요. 화이팅!!
꾸리호수영하기 멋지네요 물이 무서워서 저는 못하네요 이번주 건강목표 화이팅입니다
- 정마담
저도 물공포증 있어서 도전이 쉽지 않았어요. 지금은 극복..입니다
늘감사하자건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다
- 기멩멩
수영에다가 만보라니 대단하셔요 화이팅입니다
사춘기와갱년기정마담님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- wons맘
수영, 만보걷기와 물마시기 넘 좋네요 화이팅입니다~
여리나수영 매일 하기 쉽지 않지만 꼭 실천하세요 !
- 수정
물 일리터 이상 마시기 화이팅입니다 땀 많이 흘리면 더더욱 중요하지요
- Kkk
수영하는거 너무 좋을거같아요 저도 배워보고싶네요
금지니수영을 열심히 하시는 군요. 거기에 만보까지.. 건강한 목표 응원합니다.
현진운동이 좋아지고싶어요 만보 겨우걸어여
- 다우니향기
저도 요새 물마시는게 영.. 힘들더라구요 반성해야죠ㅠㅠ