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7月第一周健康目标

  1. 重新学习游泳
  2. 每天喝2升水
  3. 空腹时喝一杯水
  4. 坚持按时服用营养补充剂
  5. 禁止宵夜。从明天开始我将学习游泳,感到紧张ㅠ我害怕水,不知道能不能学好呢担心。
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评论 45
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    즁주
    수영  멋지네요 제가 배우려
    노력했는데도 실패했어요
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      임현희
      作家
      저도 물 엄청 무서워서 아직까지 가는게 스트레스 예요
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    SKY0118
    건강목표 응원합니다
    화이팅이요
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      임현희
      作家
      응원하 주셔서 감사합니다  님도 건강 목표 응원합니다 
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    사춘기와갱년기
    임현희님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 수고하셨습니다
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      임현희
      作家
      네 감사합니다 님도 새로운 한주도 아자아자 화이팅 하세요 
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    최혜선
    건강목표 달성하시길 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      임현희
      作家
      응원에 힘입어 2주차 도 열심히 해볼께요  감사합니다 
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    지영도영
    수영  새롭게 시작하는군요
    뭐든 첨이 익숙치 않아서 걱정스럽겠지만 금방 적응하실거에요
    화이팅입니다 
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      임현희
      作家
      물도 무서워 하고 운동 신경이  없어서 더욱 힘드네요
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    저스틴
    건강목표 잘 세우셨어요
    화이팅하세요
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      임현희
      作家
      네 감사합니다  님도 새로운 한주도 건강  하게 응원합니다 
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    수우이
    요즘 수영하면  시원하고 좋아요 하면 재미있으실 거예요. 파이팅!
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      임현희
      作家
      요즘 수영장에 사람이  엄청 많더라구요 잘 배워 볼께요 
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    채소걸
    응원하고 있을게요! 
    아자아자 화이팅입니다 
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      임현희
      作家
      응원에 힘입어서 더 분발 해 볼께요 감사합니다 
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    Jess
    수영배우시는군요ㅎㅎ부럽네요
    제가응원할게요
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      임현희
      作家
      물 공포증이 있어서 수영이 아직은 두렵네요  그래도 힘낼께요
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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      임현희
      作家
      건강이 제일 우선 이예요 님도 건강항 삶  응원합니다 
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    행복한걸
    몇년전에 수영배웠는데 또 배우고 싶네요
    건강목표 꼭 성공하시길 바래요
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      임현희
      作家
      님도 수영 잘 하시겠어요 요즘 사람이 바글바글  해요
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    마요네즈
     수영 좋은 운동이지요 저도 수영에 수도 몰랐는데 배우면 다 하게되더라구요 너무 미리 겁먹지 마시구요 화이팅입니다 
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      임현희
      作家
      맞아요  우선 두려움을 없애야 물에서 뜰수 있을것 같아요
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    채아미
    저도 물은 무서워해서 아예 수영을 못해요
    그래도 잘하실수있을꺼예요 화이팅
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      임현희
      作家
      님도 한번 도전  해 보시는게 어떠세요? 다들 추천 해 주시네요 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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      임현희
      作家
      넴도 새로운 한주도  건강한 한주 보내시길 바래요
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    숑숑이야
    공복에 물한잔 마시기 저도 매일 실천하는 습관이에요
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      임현희
      作家
      저도요 워낙 물 먹는 하나여서 없으면 불안 해요
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    햄찌
    여름에 수영최고지요
    응원합니다
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      임현희
      作家
      여름 되니 아침반에도 사람이 바글바글  하더라거요
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    펭하잉
    수영 새로 배우시나 봐요
    물 공포 극복하시길 바랄게요
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      임현희
      作家
      네 얼릉 극복 해서 물에서 떴으면 좋겠어요 아직은 무섭네요 
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    김영동
    영양제는 매일 먹어요
    꾸준해야되요
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      임현희
      作家
      뭐든  꾸준히 해야  효과가 있는  것 같아요  격려 감사합니다 
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    피직스
    새로 수영 배우시는군요~
    잘 배우셔서 목표 다 이루시길~
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      임현희
      作家
      물 공포증 없애고 물에서 뜨는게 
      우선 목표네요
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    유가연
    수영 잘하고오셔요!!!
    물 이겨내보자구요 아자아자
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      임현희
      作家
      네 긴장 풀고 물 공포증 없애 볼께요  격려 감사합니다