每天目标步行12000步以上，服用营养补充剂，食用苦瓜丸

日期：2024年5月26日，星期日 上午6点50分 天气：晴朗

晚餐后九小时

今天血糖值还是略高。

今天下午开始举行礼拜，之后吃午饭

我得带上锻炼计划。

血糖值从早上6点50分的147降至下午4点40分的106